女人体寒吃什么啊 女性体寒的表现

一、女性体寒的表现

　　手感四季凉

　　很多体寒的女性手感四季凉，在夏天的时候喜欢喝热水，对温度变化比较敏感，秋天的时候冬衣穿得比较早。

　　例假

　　体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。

　　容易腰椎间盘突出

　　女孩子年纪轻轻经常坐办公室的话，很容易发现颈椎病，腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己，这是因为体内的寒气作怪，中医上讲阳虚生内寒，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强，则脊椎就没有很好的牵引，所以腰椎键盘突出就出来啦，接着就是颈椎病。

　　抵抗力非常的差

　　在换季的时候，体寒的人是比较容易感冒的，而且总是不容易好起来，让人感到十分烦恼。

　　受孕率低

　　体寒的人子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。

　　预防体寒，防止寒气侵体，晚上不能受冻，冬天要注意保暖，少吃过凉的东西。如果是已经体寒了，请及时找中医医治。

二、女性体寒吃什么好

　　生姜

　　生姜并不是要生吃，一般生吃没几个人可以吃得下去。生姜是有御寒作用的，吃些生姜对体寒的女性有好处。

　　在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

　　大枣

　　枣作为药用也很早，《神农本草经》即已收载，历代药籍均有记载，对其养生疗病的认识不断深化。至今，枣都被视为重要滋补品。

　　常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

　　羊肉

　　李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。但羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。

　　和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽然好吃，不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。

　　核桃仁

　　估计很多人会不知道核桃仁居然也有这个功效，但是事实证明，它确实就是有这个功效，对于缓解女生体寒有一定的作用。

　　不仅如此，核桃仁还含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

三、女性体寒的症状

　　1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

　　2、伸出我们的舌头，如果舌头有点发白，就说明是体寒了，是不是很简单呢?伸出舌头照照镜子吧!

　　3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

　　4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

　　5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

　　6、当我们流鼻涕的时候，大家要注意观察一下，如果你的鼻涕发青就是体寒了。

　　7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

　　8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

　　9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

　　10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

　　11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

　　12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

　　13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

　　14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

四、体内寒气的排除方法

　　1、食疗排寒法

　　用美味可口的药膳，来增加体能，补益血气，排出寒气。

　　2、针灸排寒法

　　通过针刺特定的穴位，激发经气，或用艾条、艾绒直接温灸某些穴位，驱散寒气。

　　3、推拿按摩排寒法

　　与针灸原理一样，通过推、拿、揉、搓、点、按等手法，刺激穴位，激发经气，排出寒气。

　　4、刮痧排寒法

　　用刮痧板在人体某些表面按照一定方向进行反复刮，使皮肤出现红色斑点或淤血斑块，以此来舒经活络，活血化淤，祛寒排毒，激发正气。这是打开寒气排出通路的有效方法。

　　5、拔罐排寒法

　　以罐为工具，排出罐内空气形成负压，然后将其吸附于俞穴或应拔部位的体表，从而产生吸力，使局部皮肤充血，以达到舒经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。

　　6、熏蒸排寒法

　　通过体表的熏蒸，使毛孔开放，肌表温煦，血气循环加快，从而排出寒气。

　　7、运动排寒法

　　散步、慢跑、登山、游泳等，可以使气血畅通，汗孔开放，直接祛除寒气。

　　8、音乐排寒法

　　音乐既可以调节情绪，稳定心境，又可以调节神经和内分泌功能。而且，音乐透入人体后，可以激发潜能，增加能量，促使寒气的排出。