人流后贫血吃什么好呢 六款食谱补血效果好

一、人流后吃什么补血呢

　　一、参芪母鸡汤

　　材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　功效：具有益气补血作用，适用于流产后的调补。

　　二、豆浆大米粥

　　材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

　　做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃，清热润燥作用，适用于人工流产后体虚的调养。

　　三、乳鸽枸杞汤

　　材料：乳鸽1只，枸杞30克。

　　做法：

　　1、将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅。

　　2、然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

　　功效：具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　四、鸡蛋枣汤

　　材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　功效：具有补中益气，养血作用，适合人流后补血食用。

　　五、荔枝大枣汤

　　材料：干荔枝、干大枣各7枚。

　　做法：将以上材料洗净后共加水煎服，每日1剂。

　　功效：具有补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

　　六、糖饯红枣

　　材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

　　做法：

　　1、将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。

　　2、枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟。

　　3、之后捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

　　功效：具有养血、理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等。

二、女性人流后有什么危害

　　1、感染

　　一些不正规的诊所，设施不完备，消毒不严格，很容易对母体造成感染。

　　2、子宫内膜异位症

　　反复扩张宫颈管易致宫颈管损伤粘连，导致经血潴留，引发子宫内膜异位症，造成痛经。

　　3、宫外孕

　　据统计，人工流产后近1%伴发感染，感染将带来子宫内膜和输卵管炎症，而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因。

　　4、自然流产率增高

　　人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤，尤其是未婚人工流产宫颈损伤的可能性会更大，当婚后再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。

　　5、围产儿死亡率增高

　　有些人工流产手术由于损伤了子宫内膜肌层，造成再次妊娠时胎盘血液循环障碍，引起胎盘功能不全，以致胎儿缺氧，生长过缓，早产死胎和新生儿死亡率增高。

　　6、盆腔炎

　　多次人流会增加宫腔感染的几率，使盆腔炎发生率上升，严重者还可导致宫腔粘连、月经紊乱，如果盆腔炎反复发作，会引起慢性下腹疼痛，严重影响女性以后的生活质量。

　　7、损伤子宫内膜

　　每次人流都有可能损伤子宫内膜，刮的次数越多，子宫内膜受到损伤就越严重，严重的甚至可造成子宫穿孔。再次怀孕时也容易发生胎盘植入、粘连，造成难产和产后大出血等。

　　8、引起内分泌失调

　　怀孕后，女性体内的孕激素会增多，子宫内膜增厚，乳房增大，从而为孕育胎儿打下基础。然而，不合时宜的人工流产，会使身体内分泌发生突然变化，若是身体尚未调整好，又接着人流，就会使内分泌发生紊乱。

　　9、不孕

　　据有关报道未婚人流(尤其是第一胎人流)以后造成的不孕率高达10%。其原因可能是术后宫颈和宫腔粘连，影响怀孕；也可能是术后输卵管不通畅或输卵管运动功能紊乱；或由于反复吸刮，导致子宫内膜越来越薄，没有受精卵着床所需的良好“土壤”，影响胚胎发育，严重的会造成终生不孕。

三、人流后要怎么调养

　　手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

　　流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

　　此外，要进一步加强避孕措施。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。切不可忽视日常的避孕而频繁人工流产，因为多次人工流产，会增加罹患妇科病的机会，严重损害身体健康。

　　手术后自己还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。

四、人流后多久可恢复身体

　　女性人流之后身体多久才能恢复？女性朋友在意外怀孕后，大多数家庭选择的是做人工流产，但是在人工流产之后，女性子宫、卵巢等生殖器官以及身体机能都需要一个恢复的过程，这个恢复时间需要根据不同女性体质决定。

　　在这段恢复期内，如果再次怀孕，受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床，会导致自然流产的发生，习惯性流产不仅严重危害女性健康，在后期治疗上也是非常困难的，所以，人流后要定期到医院检查身体，确保宝宝与准父母们同样健康。

　　一般说女性朋友在人流后半年至一年后再怀孕较好。

　　人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。