口干舌燥吃什么水果 这四种水果要多吃

　　口干舌燥吃什么水果?这四种水果要多吃。如果我们平时喝水比较少，又进行了一些体力劳动，出了一些汗的话，就很容易出现口干舌燥的情况，长期待在空气比较干燥的环境当中，也很容易产生口干舌燥的症状，这个时候我们除了可以通过多喝水的方式来缓解之外，还可以多吃一些水分比较大的水果，来补充水分，缓解口干舌燥的症状，下面我们就给大家推荐几个适合口干舌燥时吃的水果。

　　第一个水果是西瓜，西瓜当中的水分占有相当大的比重，所以西瓜具有生津止渴的功效，而且西瓜还可以清热解暑，尤其是在夏季，我们缺乏水分的时候，出现口干舌燥的症状时，就可以吃一些西瓜来缓解。

　　第二个水果是甘蔗，甘蔗是很多人都比较喜欢吃的一种水果，甘蔗的口感非常的甜，而且多汁，因此甘蔗特别受大家的欢迎。甘蔗当中的水分含量也比较大，而且甘蔗能够清热润燥，还能够生津止渴。新鲜的甘蔗榨成甘蔗汁就是非常好的润燥饮品。经常出现口干舌燥等症状的人，就可以喝一些甘蔗汁。

　　第三个水果是雪梨，冬天是雪梨大量上市的季节，吃雪梨能够生津润燥，能够缓解口干舌燥的症状，而且雪梨本来就属于性凉的一种水果，能够有效的缓解上火的症状，对于口干舌燥，有干燥综合症的患者来说，可以吃雪梨来缓解，而且雪梨还能够起到润肺的功效，不管是直接生吃还是蒸熟再吃都是非常好的。

　　第四个水果是橘子，桔子酸酸甜甜的口感非常好，但是很多人都不知道，其实橘子还能够起到止咳和润燥生津的功效，桔子当中的汁水也是非常多的，所以也能够有效的缓解口干舌燥的症状。

　　今天我们为大家介绍了口干舌燥时应该吃的四种水果，这四种水果当中的水分含量都比较大，所以让他们都能够缓解口干舌燥的症状，总的来说，当口干舌燥的症状产生时，我们应该多喝一些水来直接给我们的身体补充水分，也可以吃一些含水量多的食物来补水。