腹泻时该吃什么 腹泻时该怎么办

　　在生活中人们可能都会得过腹泻，这一疾病。腹泻是非常恼人的一种疾病，因为它会让我们无时无刻不想去上厕所。而且会引起我们食欲不振脸色蜡黄精神萎靡，等等症状。那在腹泻的时候我们可以吃些什么，做些什么来缓解腹泻的症状呢?

　　腹泻时该吃什么?如果确认自己是腹泻的话，那么这段时间就应该要以流食和稀饭为主，因为吃这个会有利于我们病情的恢复。单单吃流食和稀饭是不足以补充我们平时生活所需要的营养的。所以这个时候我们可以在煮稀饭的过程中放入苹果。使用这个对腹泻也会有帮助。在此期间我们需要补充锌元素，这个可以去药店买葡萄糖酸锌来进行补充锌元素。

　　为什么会腹泻。第一，可能是因为食物不干净，食物的质量不够好，在这个时候如果食用变质的时候，会引起腹泻的发生。第二，可能是在日常生活中喜欢吃凉性的食物。第三，吃了某一种难以吸收的东西。比如很多人喝了牛奶之后就会拉肚子，并不是因为流量质量不好，而是有一部分人他们吸收不了牛奶中的乳糖。乳糖要被消化成葡萄糖和半乳糖才能被人吸收。第四，消化道的分泌液过多。人体为了能让食物中的营养和水分，被自己充分的吸收食物的残渣要在肠道中的时间稍微长一些。可是由于某种原因导致肠道蠕动过，快过快的经过肠道排出体外，从而减少了对水分的吸收，这个时候就会出现腹泻这个状况。

　　复习本来不是什么大病，但是如果腹泻的程度十分严重的话，我们就一定要去医院进行治疗，得到医生的意见。如果腹泻程度不是很严重的话，我们可以买来药物按照疗程来服用。我们在生活中一定要注意食品的卫生和安全，这样才会减少我们复习的几率保证我们的健康。