脾肾阳虚吃什么人参好 脾肾阳虚怎么进行调理

　　前天和一个脾肾阳虚的朋友聊了聊，我发现很多患者对脾肾阳虚和脾肾阴虚分不清楚，这两种病症念起来非常相似但是治疗手段完全背离，如果区分不清很容易用错治疗方法，今天我们就来重点了解下脾肾阳虚和它的调理方法。

　　脾肾阳虚症状表现的比较明显，比如特别是很多女性朋友，经常性四肢畏寒，手脚冰凉，面色偏白，经常会感觉腰膝酸软，混身懒洋洋的不愿意动弹，大便不成形。这些都是脾肾阳虚造成的，脾肾阳虚是因为人体遭受寒邪入体，或者久病造成了脾肾亏损导致的。

　　很多人得了脾肾阳虚之后会进行各种食补，像我的朋友一样，最近在家里吃人参。食补是很好的办法，除了人参之外我们还有哪些调理方法呢，我们就来详细的说说。

　　首先，脾肾阳虚的朋友一定要坚持多做些温和的运动，比如健步走，慢跑等。通过运动让身体各项技能恢复，而且运动也可以增强人体的抵抗力。另外患者要保证足够的睡眠，我们知道，睡眠不好的话，人体的免疫力也会下降，当我们休息好了，身体才会有更充足的精力对抗病菌。睡觉的时候要保护好肚脐，肚脐是我们人体阳气存在的地方，如果没有护好很容易让阳气外泄，加重病情。

　　其次，多喝温水，喝温水可以滋润呼吸道黏膜，阻碍病菌繁殖。脾肾阳虚的人大多比较内向，经常表现出情绪不佳，易于低沉。因此，在生活和工作中，应该注意调节自己的情绪，要善于自我排遣，可以多出去走走玩玩，改变自己的心情，消除或减少不良情绪的影响。

　　最后，食疗方面，要注意粗细结合，不能一味吃细粮，可以改变下饮食，多吃点粗粮调理下身体。可以做吃些温补型的食物，比如糙米，羊肉，鸡肉，韭菜，肉桂等等，也可以吃些海参，党参，海虾，核桃仁等食物，有条件的朋友也可以选择吃点适量的人参，人参有补血补气的功效，适当吃对补充身体的阳气非常好。

　　以上就是脾肾阳虚及调理方法。确定此病的患者可以到中医院拿点中药回来服用，脾肾阳虚虽然危害比较大，但是后期调理调理是完全可以恢复健康的，所以患者朋友不必要过分的担心，坚持治疗，回很快康复的。