脚凉还出汗是怎么回事 脚凉出汗如何缓解好
2018-01-16来源:网友投稿 作者:齐迎松
有些人到了冬天的时候出现手脚冰凉,但同时也出汗,脚凉还出汗是怎么回事呢?从中医角度来看,往往是肾虚造成的,特别是肾阳虚造成的,对于这种情况,还需要采取一定的措施来进行改善。比如调理好心态,注意保暖,进行锻炼,在饮食上多吃一些热量足够的食物等。
通常认为脚冰凉还出汗,是肾虚造成的,尤其是肾阳虚,因为肾藏精,人体的肾气不足,会导致血液循环不通畅,血流量不足,从而造成手脚冰凉的情况,而出汗是肾虚后所导致的脾胃虚寒造成的手脚冰凉,还出汗的情况,很多人都有,男性和女性都可能有,往往是肾虚的原因造成的,还需要从根本上进行调理。
调理的方法并不少,大家一定要注意避免情绪紧张和激动,调整好心态,在情绪好的时候,手的温度会升高,而且出汗的情况也能够得到改善。
另外在比较冷的天气情况下,要注意做好保暖工作,减少寒冷的直接刺激,脚上要穿厚袜子,穿棉鞋,特别是外出的时候,尽量是戴上手套,穿上厚棉鞋,避免寒从脚底生,这样全身才能够变得暖和起来。
平时的锻炼也是不可少的,可以通过跑步散步,爬楼梯,跳健身舞等进行全方位的锻炼,让肢体的活动稍微大一点,特别是夏至和脚部的活动,能够让脚冰凉的情况逐渐得到改善。
在饮食方面,要吃一些热量比较高的食物,比如肉类,蛋奶等。不过身体偏胖的病人还需要谨慎一些。现在能够促进血液循环的食物,如花生和芝麻等,也可以适当的多补充一些。
脚冰凉还出汗的情况,一般认为是肾虚造成的,在平时还需要从多个方面进行调节,上面介绍的这些都比较简单易行,大家可以在冬天的时候适当的多去运动,保持良好的心情,多吃一些具有滋补性的食物。
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