过敏体质可以吃什么 看看你的体质和哪种食物更配

　　首先过敏体质的人，大多有肺、脾、肾脏功能障碍，肺呼吸、肺寒热，易受外界影响。其中，脾的地位尤为重要。通常情况下，营养不良也由脾胃受损，然后水运合成为痰。肾气，肾阳虚，此功能差，人体内的功能必然紊乱。除了改善体质调养脾、肺、肾三脏，避免过敏原的刺激，过敏原的最多数由来如枕头、床垫、毛毯、地毯、窗帘等易于尘螨依附而不容易经常性清洁的衣柜应定期清洗，多晒太阳，消除粉尘螨存在，同时也要注意避免与空气中的花粉以及装修用的油漆等复合有机物进行长时间接触，在对过敏源进行规避后，我们也要注意平时多锻炼，在紧张的工作学习中进行放松，适当劳逸结合再加上药膳和按摩来增强免疫力，对过敏体质的改善大有裨益。

　　那么，易过敏体质的人群究竟在饮食上如何做才能更好地规避过敏风险，同时增强自身体质防止过敏现象发生呢?枸杞子二钱，黄芪四钱，红枣三钱，当归一钱，杏仁百合各两钱加水熬制成茶，在我们的学习工作间隙饮用，可增强体质，或以人参、山药、川贝粉研成粉末，早晚取一勺，也有相当好的效果。

　　过敏患者应注意饮食与营养的平衡，少油腻、甜刺激性食物、更要戒烟、忌酒等。要知道有些食物也有致敏作用，应引起我们的注意。多吃富含维生素的食物可以增强身体的免疫能力。根据营养学家的说法，洋葱和大蒜含有多种抗炎成分，可以防止过敏。同时也有各种蔬菜和水果也可以抵抗过敏，其中花椰菜和柑橘特别有效。过敏的人最好每天喝些豆浆，这样不仅可以补充人体所需的植物蛋白，对过敏体质的改善和长远的身体健康也是非常有好处的。