65岁老人血压多少正常 几大数值要记住

　　50岁以上的中老年人群血压的正常范围为100到140毫米汞柱。血压的测量是体检时一项重要的指标，可以反映着各种各样的疾病，比如心功能不全、心衰、肾功能不全等等。所以经常对血压进行测量，能够有效的监测是否存在着身体疾病，对自己的身体能够有一项保证。

　　中老年人群由于血管壁弹性逐渐的下降，所以血压会有逐渐升高的情况，如果血压升高数值不超过140毫米汞柱，那么就可以视为是正常的，不必进行医学治疗，但是饮食上一定要有所控制，平时少吃含盐量过高的食物，避免长期饮酒，长期抽烟，生活作息要有规律，每天一日三餐要按时吃饭，可以多吃一些芹菜类降压食材，维持血压的稳定。

　　如果中老年人群的血压数值超过了140毫米汞柱，那么就需要诊断为高血压，高血压患者一般需要通过药物来长期治疗，维持血压的稳定，高血压药物一旦服用就要长期坚持，如果擅自停药或者是减药，都会导致血压骤升而引起脑出血等等疾病。所以高血压患者一定要按照医生的嘱咐进行服药。

　　每天早晚为自己测量一次血压，能够有效的预防各种各样的心血管疾病。血压测量的时候要选择在清醒安静的环境中，室内温度要保持在25到26摄氏度，如果温度过高或者过低，都会导致测量结果不准确，运动过后要休息30分钟，再进行血压的测量，临床上也推出了一种测量血压的手表，能够随时随地监测您的血压，适合中老年人佩戴。

　　平时养成良好的生活习惯，一日三餐要按时吃饭，按时休息，避免经常熬夜。尤其是中老年人，情绪不要过于激动，激动也会导致血压骤然升高，如果是患有高血压的中老年人，一定要按时进行吃药，家人也要进行监督。这样才能有一个好的身体。