女性正常血压是多少 几大重点要记住

　　55岁的女性血压正常值范围为80到140毫米汞柱。55岁以上已经步入了中老年时期，所以由于身体的变化，可能血压会逐渐的上升。主要是由于血管壁弹性降低而导致的，这是一种正常的生理现象，不需要进行治疗。

　　55岁的女性这段时间由于绝经，会导致身体上的变化和精神上的变化，使情绪不稳定，所以可能血液高血压发生的概率更加高。55岁女性一定要平时控制好自己的情绪，避免由于情绪过于激动而导致高血压。如果已经患有高血压的患者，一定要按时的服用药物，根据医生的嘱咐，按点按量的进行服用，如果擅自停药，会导致血压的骤然升高而导致不可逆转的后果。

　　女性血压数值高于140毫米汞柱，就可以诊断为高血压，可以通过药物治疗或者是饮食治疗的方法来使血压降低。尤其是肥胖的中老年人群，是高血压的高发人群，一定要注意多锻炼身体，可以经常做一做运动，比如跳广场舞、体操、瑜伽等等一些慢运动，不仅可以减肥而且可以改善情绪，使血压维持在一个稳定的状态。平时饮食的时候一定要以清淡为主，多吃蔬菜，少吃肉，少吃高胆固醇的食物，高含盐量的食物。尤其是酸菜、腌菜等等。平时一定要注意多喝水，这样可以促进全身的血液循环，使血液中的毒素更好的排出体外，维持血压的稳定，而且还能减肥，控制一些是高血脂，高血糖的发病。

　　可以在家中常备有个血压测量仪，每天为自己测一次血压，能够更有效的监测自己血压的变化，能够及时的发现问题，来找出病因，治疗疾病。如果想对自己的血压有一定的了解，可以去医院找临床大夫，为自己测量一次血压，或者去社区医院为自己测一次血压，医院测量血压都是免费的。