早上醒来胃里恶心想吐 早上恶心的原因

　　现在很多人早上起床的时候自己的身体都会出现各种各样的情况，有可能会出现头痛头晕的情况，还有可能会出现恶心难受的情况，其实这些情况的出现都是有一定原因的，如果在早上醒来的时候经常胃出现恶心想吐的情况的话一定要多注意自己的生活习惯以及自己的饮食。

　　一、早上醒来胃难受很有可能是因为睡眠不足

　　现在很多年轻人不能保证充足的睡眠，经常在晚上熬夜，其实这种情况会给自己的身体带来非常大的伤害，会让自己的身体变得非常的疲劳，因此在早上醒来的时候就会很容易出现胃里恶心想吐的情况，所以如果是这种情况的话一定要考虑一下自己是否睡眠充足。

　　二、晚上睡觉的时候姿势不对

　　其实每个人睡觉都有不同的姿势，如果在晚上睡觉的时候长期保持一种比较错误的姿势也会给自己的肠胃带来很大的压力，让自己的肠胃在早上刚起来的时候出现恶心想吐的情况，所以在平时生活中睡觉的时候一定要注意不要蜷缩成一团，这种姿势的话很容易给自己的肠胃造成一定的压迫。

　　三、不良的饮食习惯

　　如果在前天晚上吃太多的辛辣的食物去学会给自己的肠胃造成一定的压力，并且冰冷的时候也会造成如此的后果，所以在前天晚上的时候一定要注意自己的饮食，在晚上的时候尽量少吃一些不健康的饮食，并且不要吃的太饱。

　　上面的几种情况都会个人的肠胃造成一定的伤害，让自己早上醒来的时候肠胃会出现恶心难受的情况，所以在平时生活中我们一定要学会把握好自己的肠胃，并且还要多注意自己的休息时间，不要过分的去熬夜，否则很有可能给自己的身体造成一定的伤害。