饭后能马上运动吗 饭后运动对身体的害处

　　在小时候，爸妈就告诉我们吃完饭后不要马上运动。至少要过半个小时以后在进行运动。否则会带来来严重后果。所以长久以来，我们都认为饭后不能运动。那么关于饭后是否能运动这件事，大家怎么看?饭后能马上运动吗?饭后运动对身体有没有损害呢?

　　下面要告诉大家的是，饭后运动不仅对身体有害处，而且还处还不小。

　　害处一：当吃完饭后，我们的胃里会装满食物。你想一下哈，装满食物的胃能“威风”多久呢?如果运动的话，会造成胃膜牵拉从而引起腹痛。引起腹痛情况可就不妙了啊。所以，大家一定要注意，千万不要在饭后运动。特别是不要做一些剧烈运动。

　　害处二：如果大家之前有其它胃肠道疾病的话，千万不要饭后运动。运动时可是会发作的哟。到时候你会感觉很酸爽!尤其需要注意的是，阑尾炎这种病恰好在饭后运动时发作。你说巧不巧?

　　害处三：饭后运动会引起腹痛的!为什么这么说?运动时血液会转移到骨骼肌。之后会怎样呢?之后会促使消化道缺血，最后导致胃肠道平滑肌痉挛。所以啊，各位朋友们可长点心吧。尽量饭后不要剧烈运动!

　　害处四：呼吸不畅。饭后运动会导致呼吸不畅，为什么这么说呢?因为运动时全身需氧量增加，人就会急促的喘气。平时缺乏锻炼的人肺活量小，这使得胸腔负压减小。从而腹部疼痛。更可怕的是，腹部疼痛会引起肝脏疼痛。

　　第四种害处是器质性疾病，疼痛要比前三种的时间长。这时候请不要在咬牙坚持了!对于这种腹痛，大家及时去医院治疗。前三种情况出现的问题不严重时，腹痛很快就会缓解。

　　好了，关于饭后是否能马上运动以及饭后运动对身体的害处就了解到这里。相信大家已经了解了不少吧，既然大家都已经清楚了饭后不能马上运动这件事以及它的害处，那大家可得一定注意自己的身体啊！饭后对自己身体的损害可大了！注意保护自己的身体，拒绝饭后运动！