测试老花眼的方法 老花眼必知的小知识

一、检查老花眼的三种方法

　　一、保留储备调节法

　　使用工具：标准镜片箱、试镜架、近用视力表。

　　方法：

　　近点测定：患者遮盖左眼，右眼注视近用视力表0.6视标，将近用视力表由远至近，直至0.6视标模糊，测定此时近用视力表到眼的距离，此点即为近点，近点距离的倒数为该老花眼眼的调节幅度。如近点为40cm，调节幅度为1/0.4(米)=+2.50D。有些老花眼患者辩识不了0.6的标视，可以在眼前预先加+2.00D标准镜片，再辩认0.6视标，仍将近用视力表从远拉到近，直至眼睛出现模糊现象，测量此时视力表到眼的距离，用该距离的倒数减去+2.00D，即为调节幅度。例如：一老花眼者在0.4米时，阅读0.6视标开始模糊，此人调节幅度为1/0.4-(+2.00D)=+0.50D，其近点为1/0.5=2m。

　　二、交叉格子法

　　工具：标准镜片箱，试镜架，±0.50DC交叉圆柱镜，交叉格子视标(见近用主觉验光仪)

　　方法：

　　1、远用屈光不正矫正。

　　2、戴上远用矫正镜，遮盖左眼，右眼前加±0.50D交叉圆柱镜，负轴在900正轴在1800。辨识33cm处交叉格子视标，并将试镜架调为近用瞳距。若交叉格子视标横线清晰，说明患者有老花眼。在试镜架中加入正球镜片，由浅到深，逐渐更换正球镜片的度数，直至交叉格子视标中横线、竖线同等清晰。试镜架中加入的正球镜度即为老花眼加入光度，合并运用度为老花眼度。如：远用光度为-1.00DS=-1.00DC×180，深入正球镜片是+2.50DS，此眼的老花眼为+0.50DS=+1.00DC×90。

　　三、经验法

　　工具：标准镜片箱、试镜架、近用视力表。

　　方法：

　　1、运用屈光矫正。

　　3、运用屈光度加入度为老花眼度：此法不十分可靠，因为老花眼患者，相同年龄调节的衰退程度不一定完全相同，采用公式法计算，就会机械地将相同年龄调节力衰退等同起来，必然会导致配镜不合适。但经验法操作简单，对大多数老花眼患者适用，眼镜业的验光师们多半喜用经验法。

二、老花眼治疗的方法

　　第一、戴老花眼镜（一种凸透镜）是最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。

　　一般而言，40至45岁的人（假设他没有近视、远视或散光的情形），老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度;60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后就不再有很大的变化。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。

　　近视眼患者也会发生老花眼。

　　远视眼的患者更会有老花了，而且远视眼的人，会提早出现老花眼的症状。有些人在三十五六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人需要看远、看近各戴一副眼镜。

　　第二、按摩的方法：

　　具体按摩方法如下：

　　1.用双手中指来回按摩眉毛20次;2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;5.用双手拇指按摩耳根20次;6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

　　第三、导引吐气法：人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

　　第四、熨眼法：黎明（即起床）时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮、炯炯有神。

　　第五、低头扳趾法：下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。每日早、晚各做1次，长期坚持可养睛明目;治疗眼睛视物模糊及老年性耳聋。

　　第六、中药熏洗法：有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

　　第七、揉搓头皮法：头部有很多使眼明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。或用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

　　第八、口服伊分子叶黄素，外用伊分子叶黄素明目液，可以推迟老花眼的到来，也可以及时治疗老花眼的症状。

三、老花眼食疗方法

　　1.黑豆枸杞：先将黑豆杂质拣去，然后用冷水将黑豆淘洗干净，每500克黑豆加50克枸杞子，一并放入锅内用水煮。用大火煮开，后用小火慢煮。待水煮干，豆已煮熟。每500克黑豆再加100克红糖，将红糖用水搅化到黑豆中，再慢煮到水干时即好，放凉后保存备用。

　　食用方法：每天早晚各两匙黑豆枸杞，细嚼后咽下，喝点开水即可。常年坚持可护肾养眼。

　　2.黑芝麻花生粥：选黑芝麻10克、花生仁20克、小米100克。上述食物加水适量，煮粥即可。

　　食用方法：每日早晚各服1次，坚持3个月。

　　3.枸杞决明茶：枸杞子、草决明各10克～15克，先用沸水泡好。

　　食用方法：代茶服用，有滋补肝肾、清肝明目的功效。

　　4.草决明粥：选优质草决明15克，大米120克，冰糖适量。草决明与大米加水适量煮粥后，再加冰糖，待冰糖溶化后即可食用。

　　食用方法：每日1次，连用3个月～4个月。

　　5.杞菊绿茶：选枸杞子10克，杭菊花6克，绿茶5克。上述药品与绿茶用开水浸泡20分钟。

　　食用方法：吃枸杞，再频频饮茶，每日均饮，坚持服用两个月。

　　6.胡萝卜粥：取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。

　　7.鸡肝羹：取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方对眼花视物不清有效。

　　8.桑椹糖：取500克桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待液起黄色并能拔细丝时，倾倒在涂有麻油的大理石石板 或不锈钢板上，切成糖块，随时含服。

　　9.酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，裹芡素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。

　　10.枸杞蛋：用枸杞20克，与两只鸡蛋调匀蒸服。

四、老人如何预防老花眼

　　1、穴位按压法

　　每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

　　2、冷水洗眼法

　　每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1～2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

　　3、热敷护眼法

　　洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

　　4、做操保健

　　没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤如下：

　　①用双手中指来回按摩眉毛20次

　　②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次

　　③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次

　　④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次

　　⑤用双手拇指按摩耳根20次

　　⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　5、定时远眺法

　　每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

　　6、运目活动法

　　利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。

　　具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。