便秘胀气食欲不振的原因 我们怎么调理

　　在我们的日常生活中，有很多上了年纪的老年人他们会出现便秘胀气以及食欲不振的情况，而当他们出现这些情况的时候，他们不会及时采取治疗措施，因此就错过了最佳的治疗，导致病情变得越来越重。下面我们就来为大家介绍一下便秘胀气食欲不振的原因有哪些?并告诉大家一些比较常见的调理办法，帮助大家拥有一个健康的身体。

　　一、便秘胀气食欲不振的原因有哪些?

　　胃肠动力不足，消化不良，我们知道那些上了年纪的老年人，他们的胃肠功能就会有所下降，当他们使用了一些比较难消化的食物的时候，他们就可能会出现便秘胀气，食欲不振的情况，而这个时候他们并不会引起重视，因此就导致了病情变得越来越重。

　　二、便秘胀气食欲不振的调理办法有哪些?

　　1、食用一些多渣的便于消化的食物，上了年纪人，他们的消化功能就会下降，因此他们应该少吃一些难以消化的食物，在选择食物的时候，它们一定要选择一些比较容易消化并且多渣的食物，因为这些食物里面含有大量的维生素和膳食纤维，有利于刺激肠道蠕动，帮助消化。生活中比较常见的食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋等。

　　2、多喝水，我们胃肠道在运动的时候是需要水的配合的，因此当大家出现消化不良的情况的话，就可以多喝一些水来帮助消化，如果便秘和胀气的情况比较严重的话，我们还可以喝一些凉开水，因为凉开水有刺激结肠蠕动的作用，能帮助我们的胃部进行消化，这样的话就达到了调理的作用。

　　根据我上面的介绍，相信大家已经了解到了便秘胀气食欲不振的原因有哪些，以及我们应该如何进行调理，希望大家能够仔细地阅读这篇文章，了解这些方法，这样才能够帮助大家，在以后的生活中拥有一个健康的身体。