体内湿气重吃什么 适合湿气重的人吃的东西

　　近来我们发现我们身边有很多的人出现了脸上长痘、四肢无力、没有食欲、手脚冰凉等症状，但是大家并不了解这些症状是由什么原因所导致的，其实导致这些症状出现的原因，主要是因为我们体内的湿气过重，那么我们应该采取什么方法来治疗体内湿气过重呢?今天我们就来为大家详细的介绍一下体内湿气重吃什么东西比较好?

　　体内湿气重吃什么东西比较好?

　　一、地瓜，地瓜就是我们生活中常说的红薯，它是一种纤维质比较疏松的食物，人们吃它的话就很容易被消化和吸收，而且它还具有促进肠胃蠕动和治疗便秘的功效。因此我们在体内湿气重的时候，多吃一些地瓜，就可以帮助排出我们体内的毒素，从而减少垃圾在体内的堆积，达到排出湿气的效果。

　　二、薏仁，这是一种比较常见的中药材，他在治疗湿气重方面的功效是比较好的，它的主要作用是促进体内血液循环、新陈代谢以及利尿消肿。我们大家都知道如果体内湿气重的话，那么就可能会出现水肿的情况，这个时候我们就可以选择用薏仁熬水喝，帮助排出体内毒素，从而达到消肿去湿气的作用。

　　三、红豆，，红豆也是一种治疗体内湿气重比较好的食物，它具有增加肠胃蠕动、减少便秘以及促进排尿的作用。如果人们在日常生活中多喝一些用红豆熬制的水的话，就能够有效的排出身体内的毒素，这样长期坚持下去，就能够起到去湿的效果。

　　综上所述，我们已经在上面的内容中为大家详细的介绍了体内湿气重吃什么东西比较好，希望那些被湿气重所影响的人们能够多了解一些关于这方面的知识，学会在日常生活中用食疗的方法来祛除体内的湿气，这样才能够帮助大家拥有一个健康的身体。