心慌干呕吃不下东西的原因都有哪些呢 如何缓解吃不下东西呢

一、为什么会心慌干呕吃不下东西呢

　　病毒侵犯

　　首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。这种情况会影响工作生活。常见的这类病有：美尼尔氏病，前庭神经元炎、迷路炎等。

　　小脑病变

　　其次，中老年人头晕、恶心或呕吐，走路不稳，如醉酒状，这种情况是小脑病变导致共济失调，常见于小脑梗塞或出血，最常见的是小脑后下动脉梗塞；如果头晕伴有心慌、汗出、肢体震颤无力，可能是由低血糖引起，应补充糖分才能好转；如果病人天天头晕，神疲乏力，面色微黄，要想到是否有贫血或其他全身系统性疾病，应到医院进行全面检查。

　　颈椎问题

　　头晕颈部不适，头胀痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足，这是最常见的一种导致头晕的疾病。肌肉疲劳，还有一种头晕是白领阶层常见的：每天坐在办公室看电脑，下班时头晕自觉颈部肌肉酸胀不适，这种情况是由于保持一个姿势时间过长，颈肌紧张造成的，需要进行适当的颈椎保健体操或针灸按摩治疗，并加强体育运动锻炼。

二、如何缓解吃不下东西呢

　　1、小零食

　　孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。，轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐，最好每天吃6次饭，坐下或平躺以舒缓心情，准备一些饼干、糖等零食，随时吃一点。液体与固体食物绝对要分开，以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干，进食时要先吃饭再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。饮食要以高糖（以孕妇能接受的程度为标准）、低盐、低脂为主。

　　吃完饭后，卧床休息20~30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

　　2、饮食调节

　　注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外，酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

　　3、保证充足的睡眠

　　孕吐会影响食欲，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

三、预防吃不下东西的方法都有哪些呢

　　1.晚上睡觉要保证睡眠质量，睡前喝一点牛奶或者红酒，促进睡眠，帮助你的身体在一夜的睡眠中修复好，提高身体机能。

　　2.选择比较柔软的牙刷来刷牙，不要使用质量不好的硬质牙刷，会对牙齿和牙龈造成破坏，引起不必要的干呕。

　　3.居室内，使用一些安神的香薰，让每天起床的精神都变得好起来，不再那么的敏感和紧绷，减少精神上的压力。

　　4.早饭不要太油腻的，一点燕麦牛奶面包或者小菜稀饭就可以了，过于重口味会让你的胃不舒服，引起干呕恶心。

　　5.如果你平时就有慢性咽喉炎，请记得每天吃一些治疗咽喉炎的含片，起到药物治疗的作用，减少恶心干呕的次数，

　　6.白天可以喝一些清热解火、清新口气的花茶，帮助自己的口气变得清新美好起来，这样人也会变得特别的轻松提神。

　　7.穿着不要非常的紧身，最好是宽松舒适一点为宜，穿着也不要过度讲究，这样不会因为被勒住而引起恶心干呕的问题。

四、吃不下东西该如何进行护理才好呢

　　原因

　　1、消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎

　　2.内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎

　　3.中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病

　　4.药物引起：化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素

　　5.晕动症：晕车晕船的人发作时可出现恶心、呕吐

　　6.神经性呕吐：有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见

　　7.感冒：在感冒期间身体会出现诸多的不适，这种情况下就会引起呕吐以及恶心的情况。

　　其他：急性青光眼、美尼尔氏症，妊娠呕吐、消化不良等。

　　家庭护理

　　1.卧床休息，头应偏向一侧以防呕吐物误入呼吸道而发生窒息。

　　2.呕吐频繁者应暂禁食。

　　3.口服镇吐药如胃复安5～10mg，每日3次或解痉剂如阿托品0.5～1.0mg，每日3次，或654-2，5～10mg，每日3次，另外可加服镇静药物如安定2.5～5mg，每日3次口服。

　　4.指压双腕内关穴可有一定止吐作用。

　　5.针刺内关、中脘、足三里。