睡醒后口干舌燥怎么办 防止口干舌燥的方法

　　最近，深圳的刘先生每天早晨起床的时候总是会感觉口干舌燥得厉害，最开始他以为是自己临睡前水喝得太少了，于是在睡觉时加大了饮水量，但是口干舌燥的症状依然没有很好的缓解。有朋友推荐他去看看中医，看看身体内部有没有出问题，但刘先生却认为这不是病。那么睡醒后口干舌燥怎么办?这里小编就来给朋友们讲述下刚才提到的问题，介绍几种口干舌燥的方法，希望对您有一定的帮助。

　　睡醒后总是口干舌燥，大家可不能忽视这样的现象。首先你得排除环境因素，比如是不是开着空调睡觉，导致口唇发干，这种情况引起的口干，只需要增加空气中的湿度就可以解决。其次排除是否有口腔粘膜病或者有阴虚内热，这些疾病也可能导致这样的现象。患有疾病对症治疗，即可缓解现象。那么仅仅是作为饮食调理，如果来防止睡醒后口干舌燥呢?

　　1、莲子煮水。莲子本身就是很好的滋补保健食品。将莲子清洗干净，直接用刚烧开的水冲沏，每天饮用两到三次，可以改善人体阴虚火旺的现象，从而改善口干舌燥。

　　2、吃枸杞。每晚临睡前可吃一把枸杞，建议大家嚼得越烂越好。坚持吃一个月，口干舌燥的现象会得到明显缓解。

　　3、蜂蜜泡水。睡前泡上一汤匙蜂蜜水，滋阴效果十分好。但是有血糖异常者需禁用此方法。

　　总而言之，睡醒后总是口干舌燥怎么办?小编已经为你分析了防止口干舌燥的方法。睡醒后口干舌燥，首先你必须要清楚判断周围环境中的空气是否缺乏水分，补足水分自然就不会干燥了。有原发性疾病者可能是疾病因素所致的干燥，就必须对因治疗。大家也可以尝试莲子煮水、吃枸杞和蜂蜜泡水的方法。