脱发是中医好还是西医好 脱发的饮食要注意什么

一、脱发治疗中医跟西医哪个好一点

　　西医：当血液里面睾酮浓度达到30μg/L的时候，就会在人体内合成相应浓度的“DHT"，从而抑制人体内毛囊细胞的生长，浓度越高抑制作用越强，头发就会慢慢变细脱落。所以西医治疗脱发的药物一般围绕雄性激素、5α还原酶还有DHT等因素的抑制来进行。

　　中医：认为导致脱发的主要原因是毛囊的油脂分泌过于旺盛、堵塞毛孔，还有肾亏，血虚等等的症状引起，中医认为肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。所以中医的药物一般以清热、滋肝补肾、清除油脂方面考虑。

　　咋看之下，好像西医更有道理，但是我们需要知道的是，脱发作为一种慢性病，速效类的药物是很难根治的。这个道理就像我们中国想要刺激经济，不是甩个4W亿就完事了，经济增长需要的是各个经济环节的相互配合形成产业链。治疗脱发慢性病也一样，不是一两剂速效药可以搞定的，也是需要从我们身体的各个环节下手才有可能根治到。

二、掉发的人有什么饮食禁忌

　　注意一、忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

　　注意二、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

　　注意三、膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

　　注意四、高糖食物：甜食在体内代谢过程中会生成大量酸性物质，会阻碍头发的生长。糖类分解时所产生的高热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，容易造成脂溢性皮炎进而引发脂溢性脱发，这里要特别指出的是，脂溢性脱发和雄性激素源性脱发还是有一定区别的，脂溢性脱发只是雄性激素源性脱发发生时所同时伴随的一种脱发现象，也有发友虽然收到雄脱困扰，但却并没有出现脂溢性脱发的症状。

三、脱发严重的原因都有哪些

　　1、辫子扎得太紧或者向后梳头发

　　这个原因可能跟女人的关系更大，但即使是男人，也应该知道把辫子扎得太紧(如非洲发绺或者玉米编发)或者向后梳发(如梳成马尾辫)会导致脱发，或者如医学上讲的牵引性脱发。这是由于长期的拉紧头发，会导致头发逐渐脱落，尤其是在发际线处。

　　2、维生素/矿物质不足

　　无论是由于快速节食，营养不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些营养物不足，均会导致脱发。头发脱落通常是由于缺铁引起的。身体严重缺铁容易导致缺铁性贫血，就是身体没有足够的红细胞，红细胞对于人体而言非常重要，因为它的功能是给身体的每个细胞运送氧气，帮助这些细胞维持正常的功能。其他营养物不足，如维生素B(尤其是B12)和蛋白质，通常也会引起。

　　3、压力

　　严重的身体压力(如手术)或者严重的心理压力(如家人亡故)对身体有著奇怪的影响。严重的压力常使身体处于休克状态，体内充斥著各种激素和代谢物。这可能会导致休止期脱发，即我们上面提到的迅速脱发。我们可以理解这种剧烈的压力对头发的影响，但是不太清楚那种慢性或者长期的压力是如何影响脱发的。

　　4、自身免疫疾病

　　如果你患有糖尿病或者关节炎，你自身的免疫系统会错误地攻击并破坏健康的机体组织时，这就引起了自身免疫疾病。当身体的免疫系统攻击毛囊或者其他对头发生长和维护很重要的细胞或组织时，就会造成各种形式的脱发，包括瘢痕性脱发(一种永久性脱发形式)和休止期脱发(当头发的生长周期中断时发生)。

四、生活中怎么预防脱发

　　1.合理饮食

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　2.适度洗发

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　3.避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　4.放松心态

　　男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

　　5.减少染发烫发

　　经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　6.莫长久戴帽

　　长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。