治打鼾偏方 治疗打鼾的有效方法

　　晚上睡觉的时候最烦的应该就是旁边有人打鼾了。有的呼噜声十分的响亮，会严重的影响周围人的休息。其实打鼾也是不由自主的，并不是机体可以控制的。打鼾的原因通常都是因为睡觉时呼吸道通气受阻，从而发出呼噜声。很多人在白天疲劳的情况下就易产生打鼾的现象。

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　　很多人都在寻找治疗打鼾的方法，其实治疗打鼾的方法还是挺多的，每个人打鼾的程度也是不同，下面我就给大家来介绍一下治疗打鼾的偏方，希望能够对饱受打鼾困扰的人群有所帮助。

　　1、选择适合的枕头或者侧躺着睡觉，这样有利于呼吸道畅通，通气也就畅通了。

　　2、咬白葱，在每天晚上睡觉之前食入一些白葱，用量根据个人打鼾的严重程度来决定，持续使用一段时间以后，打鼾的症状就会慢慢的缓解，消退。

　　3、服用花椒水，花椒泡水对于治疗打鼾十分的有效，虽然味道不怎么样，但只要坚持，效果十分不错。

　　4、在睡觉的房间放一个空气加湿器，保持环境空气的潮湿，避免喉咙干燥。

　　5、温水泡脚，睡觉前用温水泡泡脚，缓解一下白天的疲劳。很多打鼾情况的发生正是因为身体过度劳累。

　　6、以龙胆草和当归为药材进行熬煮，服用。

　　7、睡觉以前对眉心进行按摩，用大拇指按眉心和鼻梁骨的部位，每天坚持10分钟，能够十分有效的缓解夜间打鼾的症状。

　　8、睡觉以前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以润喉，防止打鼾。

　　打鼾确实是一个让很十分心烦的事情。尤其是在聚会的时候，大家都是挤在一个房间里面随意休息，一个人睡着以后出现打鼾的症状，不但会影响周围人的休息，让自己也觉得十分的不好意思。了解了打鼾的原因和治疗打鼾的方法，大家可以选择一个适合自己的方法尝试一下，远离打鼾，让自己休息的更舒服，也让周围的人休息的更舒服。