近视眼不戴眼镜看东西好吗 近视眼怎么样预防

一、眼睛近视不配戴眼镜看东西好不好

　　首先，如果你的眼镜的近视程度不是特别严重的话，比如说150度左右。平时也没有需要去一直看清东西的话，小编是不建议你带的，因为一般这种情况，注意好休息和饮食都是可以缓解的。

　　但是如果你是一名学生，学习和看清黑板是你的天职，那么你就不得不戴眼镜了，其实戴眼镜并没有你想象中的那么糟糕。

　　还有一种情况：就是你的眼睛已经是真性近视的话，小编依然推荐你戴眼镜的，因为这种情况下如果不佩戴眼镜的话，度数会进一步加深，情况会更加糟糕。

　　有些人说戴眼镜时间长了眼镜会变形，小编认为戴眼镜时间长了眼镜是不会变形的，只是周围的人和你自己已经看习惯了自己戴眼镜的样子，突然之间摘下眼睛不习惯自己不戴眼镜的样子而已。

　　大家也不必担心有些言论，比如时间长了眼球会突出来，其实也是不会的，除非你的眼镜度数不合适。患了近视眼，应该坚持戴眼镜。患近视眼后，由于进入眼内的平行光线在视网膜前聚焦成像，这样看远处物体就不清楚，看近距离的东西虽然较清楚，但是读书时眼睛距离书太近，也容易引起肌性眼疲劳、眼球胀痛。如果戴上合适的眼镜，就可以将视网膜前的焦点正好移至视网膜上，看东西就清楚了，这对学习、工作都是十分方便的，因此近视患者应坚持戴镜，除了睡觉、洗脸外都要戴着。配戴适当的眼镜是矫正枧力有效、可靠、安全、简单的治疗方法。

二、预防青春期近视眼的方法

　　1、改善照明、端正坐姿。自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。

　　读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。

　　2、节制看电视、用电脑。看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

　　3、注意营养、不挑食。为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

　　4、女生拒绝长留海。现在的青少年女生都喜欢留长长的留海，特别是那种斜着的，随时都有可能头发掉下来遮住眼睛，不忙的时候还会用手去缕一缕，忙起来的时候就完全不管不顾的，比如考试的时候。这样头发就经常遮住眼睛，影响眼睛的视线，缩短了眼球的距离，不重视的话就很容易导致近视的产生。所以女生的留海一定要经常修理，不能太长。

三、近视患者吃什么食物对眼睛好

　　鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

　　香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

　　菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病等症。

四、近视的危害都有哪些

　　拖累学习——多付出30%的努力。近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。

　　拖累升学——30多个专业报考受限。每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响孩子的人生职业规划。

　　孩子近视了，就着急配眼镜，但是眼镜只有矫正作用，却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处，但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，如果不采取治疗，世代成为眼镜的奴隶。

　　世界爱眼协会“对中国青少年近视患者调查中发现，近视在以下四方面影响着孩子的发展，甚至影响了孩子一生的幸福。所以请广大近视的患者以及患有近视的父母或者孩子注意啦，近视会影响孩子的学习，而且高度近视的父母会将近视遗传给自己的孩子，所以为了孩子的未来，请近视的父母尽快治疗您或者孩子的近视。