跑步时小腹坠痛腰酸 小腹坠痛腰酸日常护理

　　随着社会的不断发展，人们对于身体健康越来越重视，不少人会通过健身的方法来提高自身的免疫能力，跑步就是其中一项不错的运动，效果比较好，也比较方便，被广大人们所接受，而有的人跑步的时候出现小腹坠痛腰酸的情况，让很多患者感到很苦恼，其实患者不用太过于担心。

　　让我们一起了解一下关于跑步时小腹坠痛腰酸的情况。

　　一、小腹坠痛可能引起的原因有很多，如果是跑步的时候小腹坠痛的话，有可能是岔气所引起，适当的休息一下，一般情况就会有所缓解，如果情况比较严重，或者持续时间比较长的话，那就可以排除这种原因了，又不是插旗所引起，有可能是身体有了某些疾病。

　　二、小腹坠痛可能是因为肠痉挛或者平时着凉以及胃炎或者为十二指肠溃疡等疾病引起，如果是这种情况的话，患者就一定要引起高度的重视了，可以口服一些奥美拉磋或者果胶秘以及克拉霉素等进行药物治理，这些药物的效果还是比较不错的，副作用也相对较少，对于疾病会有很好的缓解作用。

　　三、对于小腹坠痛的情况，药物治疗的效果还是比较不错的，但是除了进行药物治疗以外，平时一定要养成一个良好的饮食和生活习惯，多吃一些容易消化的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于一些辛辣和油腻及刺激性比较大的食物，，尽量减少接触。

　　总而言之，对于跑步的时候出现小腹坠痛的现象，一般情况下，如果之前没有出现过小腹坠痛的情况，而在跑步的时候出现的话，大击率可能是因为岔气所引起，只要适当休息，这种情况就会逐渐消失，但是如果是由于疾病所引起的话，一定要及早的查出病，及早的对症下药。希望您的身体早日康复。