保养子宫按摩手法 如何保养子宫

　　子宫对于女性来说非常重要，现在女性出现妇科疾病的几率变得越来越高，很多人发现自己的身体出现异常情况，最近几年卵巢囊肿以及子宫肌瘤的发病率也在不断上升，所以大家一定要了解一些保养子宫的方法，按摩方法就非常不错，自己在家里面就能够进行，只要坚持按摩子宫就能够得到好的保养。

　　可以先平躺身体，然后让自己的身体完全放松，两个手搓热放在下腹部位置，把两个手相叠在一起，放在腹部中间，然后再紧紧压住腹部，慢慢进行按摩，每分钟可以按摩十次，一直到小腹里面有热的感觉，需要进行五分钟的时间。

　　然后再揉搓两边的腹股沟位置，把两个手放在左右两边的腹股沟部位，需要从上往下进行斜搓，朝着生殖器的方向进行揉搓，一直到出现热感就可以了，需要进行五分钟左右。

　　最后大家也需要点按一下子宫穴，子宫穴的位置就在下腹部肚脐下一横掌处，在肚脐下四寸正中左右旁开四个横指距离的位置，大家可以用两个手的食指中指按压住两边的子宫穴，稍微用一些力气，缓缓的进行点揉，感觉到酸胀就可以了，连续进行五分钟，腹腔里面有热热的感觉最好，在做完一套动作以后，可以轻轻的按揉整个腹部，能够达到舒缓作用。

　　以上就是子宫保养的按摩手法，大家可以好好了解上面的知识，在家里面找一些时间进行按摩，在按摩的时候力度一定不要太强，自己的身体要能够承受，如果皮肤比较干燥，可以在手上面涂抹一些润滑油进行按摩，这样在按摩的时候能够起到更好的效果，保养子宫的穴位有很多，像命门穴，三阴交穴，劳宫穴就非常不错，上班族每天都应该适度锻炼身体，不要长时间坐着。