来月经新陈代谢慢吗 月经期间注意事项

　　每位女性都会在青春期的时候迎来自己的初潮，从这以后每个月都会和自己的‘好朋友’见一次面，不过很多人来月经的时候，总是会被痛经折磨的苦不堪言，其实来月经的时候出现痛经只不过是少数，月经还是有比较有利的一面，那么就是加快新陈代谢的速度，其实很多人都认为来月经新陈代谢会变得缓慢。

　　很多女性在减肥的时候最期待的就是经期了，因为处于经期的时候可以吃一些平时不敢吃的高热量食物，而且也不用担心体重会因此有所上升。所以大家不用担心，来月经新陈代谢是不会变慢的，而且大家如果能够利用好经期前后的时间段来减肥的话，效果是会非常显著的。

　　月经后的一周内，雌性激素及孕酮水平开始回升，身体代谢速度加快，此时运动减重会很有效果，不过这期间自己的食欲也会变得比较旺盛，所以大家在这期间需要管住自己的嘴巴，适当的进行运动能够加速脂肪的燃烧，这期间一定要对饮食有所控制，以下是关于月经期间注意事项介绍。

　　月经期间注意事项

　　1、月经期间大家要做好保暖，否则会容易造成气血不顺畅经血有血块的出现。

　　2、出现经痛的时候大家可以贴上暖宝宝进行腹部保暖会减轻症状。

　　3、月经期间女性少吃辛辣以及有刺激性的食物，否则会引起经血量变多。

　　4、这期间不要进行性生活。

　　通过以上的介绍我们了解到了，来月经新陈代谢是不会变慢的，以及月经期间的注意事项。身体的新陈代谢速度如果加快的话，会比较有利于我们减肥瘦身，除了经期身体自身会加快代谢速度，平时我们还可以通过运动来增加自己身体的代谢。