牙垢清除小窍门有哪些 如何注意口腔清洁

　　口腔健康是非常重要的，所以人们一定要认真地保持口腔清洁。要定时得看牙医检查牙齿，要认真的刷牙清除污垢，还要定期清除牙结石。在我们的生活中，有一些小技巧可以帮助清理牙垢，比如说使用双氧水、小苏打、牙线、牙签等。只有保持口腔清洁，才能防止影响进食。

　　一、可以使用橘皮和食醋去牙垢。将橘子皮晒干洗净后，用机器打碎成粉末状，每天加入少许在牙膏中。坚持使用，不仅能够清洁口腔，还可以去除口腔异味，防腐灭菌和坚固牙齿。在刷牙之前，口含食醋二三分钟，可以搅动舌头或者鼓动嘴巴，可以和牙垢产生化学反应，分解牙垢里面的碳酸钙物质。

　　二、可以使用工具去牙垢。常见的工具有牙线，适用于牙刷难以清理的部位。有的人因为牙齿长得不整齐，所以说容易造成卫生死角，牙线可以帮助剔除牙垢。如果说牙垢已经凝结成牙结石的话，是很难用牙刷清除的，需要使用专用的器械清洗，比如说超声波洗牙。

　　三、口腔护理的注意事项。人们一定要认真刷牙，早上晚上各一次，中午吃饭后可以用清水漱口。如果牙齿难以清理的话，可以使用辅助工具，比如说小牙刷、牙线等。平时应该使用漱口水，可以帮助杀灭细菌和清新口气。人们应该定时看牙医，预防口腔疾病，保持口腔健康。

　　综上所述，清除牙垢的方法有很多，人们要坚持去做，半途而废是没有成效的。同时，建议大家还是要定时的看牙医，因为很多口腔问题是不明显的，等到恶化被发现后，可能已经无法挽救了。人们在生活中应该常备漱口水、具有清洁效力的牙膏等，在刷牙后不可以再进食。