热伤风和风热如何预防 热伤风和风热的注意事项有哪些

一、热伤风的病因机制有哪些

　　1.六淫病邪

　　如风、寒、暑、湿、燥、火均可为感冒的病因，因风为六气之首，“百病之长”，故风为感冒的主因。由于气候突变，温差增大，感受当令之气，如春季受风，夏季受热，秋季受燥，冬季受寒等病邪而病感冒;再就是气候反常，春应温而反寒，夏应热而反凉，秋应凉而反热，冬应寒而反温，人感“非时之气”而病感冒。

　　2.时行病毒

　　指与岁时有关，每2～3年小流行，每10年左右大流行的邪气;病毒者指一种为害甚烈的异气，或称疫疠之气，具有较强传染性的邪气。《诸病源候论·时气病诸候》：“因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生病者，多相染易”，即指时行病毒之邪。人感时行病毒而患感冒则为时行感冒。

　　六淫病邪或时行病毒能够侵袭人体引起感冒，除因邪气特别盛外，总是与人体的正气失调有关。或是由于正气素虚，或是素有肺系疾病，不能调节肺卫而感受外邪。即使体质素健，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风沐雨，或气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入。

　　由于四时气不同，人体素质之差异，或是素有痰火郁热在内，热极生风或为风寒所束不得发越，在临床上表现为热证，感受时行病毒者，病邪从表入里，传变迅速，病情急且重。

二、风热的病因及其症状

　　病因：

　　风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。

　　1.环境因素：

　　是各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因，如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。

　　2.免疫力低下：

　　使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱。

　　3.疾病因素：

　　有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易患本病。

　　临床表现：

　　1.一般症状

　　(1)喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。

　　(2)流浓涕，通常黄色。

　　(3)舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

　　(4)便秘。

　　(5)身热、口渴、心烦。

　　(6)脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常为快。

　　2.小儿风热感冒症状

　　小儿主要表现为发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰，头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒。大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红、脉浮而快。

三、热伤风的预防及其注意事项

　　预防：

　　1.加强锻炼，增强机体适应能力

　　平时应加强锻炼，增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服，注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵，对感冒的预防有重要作用。

　　2.预防

　　服药一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

　　3.饮食起居

　　感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。

　　注意事项：

　　1.放平心态

　　别遇见生病心情就烦躁起来，放平心态，感冒才会好得快。郁闷和烦躁只会让病情延误，久久不康复，简直是得不偿失。暂时放下一切压力，让自己轻松上阵把感冒赶跑吧。

　　2.饮食清淡

　　没见过谁感冒了还整天大鱼大肉湖吃海喝的吧，那就对了。身体在病痛中消化能力不如之前好，吃些清淡的有利于消化吸收，病才会好得快。而且很多热伤风感冒的人确实也没有什么胃口。喝点粥都感觉很美味哦。

　　3.多喝水多吃水果

　　热伤风感冒或者其它感冒都会让体内病菌猖狂，所以医生都会建议你多喝水，有助于病菌排除。记得要喝温开水，别再灌饮料了。

　　4.少干体力活

　　本身热伤风感冒的人体感乏力，身体比较虚弱，若这时候再头昏脑胀地干体力活会加速汗液流失，让身体更加虚弱。你看我连碗都不让老公洗啦，还是应该让病人静养吧。

四、风热的预防及其注意事项

　　预防：

　　盛夏容易患风热感冒，预防是关键，简单介绍几种生活中的小细节，有助于轻松预防。

　　1.通

　　早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

　　2.洗

　　早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。

　　3.动

　　每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

　　4.漱

　　每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。

　　5.穿

　　根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。

　　6.闻

　　夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。

　　7.熏

　　把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效杀灭感冒病毒和微生物。

　　注意事项：

　　1.一定量的锻炼

　　平时空闲的时候要有一定量的锻炼，这样才会增强体质、促进血液循环，在疾病来临的时候充足的免疫力会让自身快速的恢复。

　　2.睡眠充足

　　经常患有风热型感冒的人大多数睡眠的时间都很少或者极其不规律，保证充足的睡眠才是重中之重。因为充足的睡眠会让生理时钟变得井然有余，就算感冒也会很短的时间恢复过来。

　　3.多吃驱热的食物

　　风热感冒都是由于热气过盛所致，为此想要及时的康复就要多吃一些驱热的食物。比如：苹果、苦瓜、番茄、黄瓜等等，这些食物具有凉性功效，及时的给风热致命的打击。

　　4.多饮用白开水

　　白开水中营养物质非常的丰富，不像饮料和啤酒之类的含有很多的杂质。经常饮用白开水会让自身的血液以及细胞活性化增强，这在患病的时候会让身体变得极其富有抗性。

　　5.避免和其他病人接触

　　患有风热感冒的人也很有可能是因为受到其他人的传染所致，所以不管是平时还是患病期间，最好远离一些病人居多的地带，不必要的场合可以不用出面，这样才能让自己的身体更加健康。

　　6.保证空气流通

　　如果长期在密闭的环境下，流通不及时的空气温度会增加许多，同时病菌也会容易产生。所以最好经常通风换气，没事的时候多出去走走，呼吸一下新鲜的空气对自己绝对大有好处。