腰椎间盘突出会两腿冰凉吗 腰椎间盘突出的原因

一、腰椎间盘突出会两腿冰凉么

　　腰间盘突出有可能出现两腿发凉症状的，对于腰椎间盘突出症，发病初期可以先保守治疗，平时应卧硬板床休息，避免弯腰提、搬重物，避免局部着凉，积极行腰背肌功能练习。腰部疼痛时则可以局部热敷、按摩、针灸、红外线等理疗，适当口服芬必得、腰痛宁及氯唑沙宗或者中药治疗。

　　出现腿部疼痛等神经根受压，则应该腰椎牵引治疗，另外也可以骶管内阻滞治疗，但有可能出现椎管内粘连，影响日后手术操作。而经正规非手术治疗6个月无效者，反复发作症状严重者，突发性腰椎间盘突出症根性痛剧烈无法缓解，并持续加剧者;腰椎间盘突出合并神经根功能丧失或马尾神经功能障碍者则应该手术治疗。

　　建议饮食清淡注意休息，避免剧烈活动，可以医院外科详细检查是否腰椎间盘突出，一般腿部发凉可能因为血管神经原因有关。目前是可以采取按摩、牵引来改善的平时注意休息不要长时间处于一种姿势也是可以采取功能性锻炼来改善的。

　　治疗腰椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀、电脑三维复位系统 后路椎间盘镜、经皮切吸术、具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定。建议每晚睡硬板床。仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。

二、腰间盘突出的主要原因有哪些

　　腰部外伤是导致腰间盘的主要原因之一，在急性外伤时会波及纤维环、软骨板等结构，进而促使已经退变的髓核突出。腹部压力增加，比如剧烈的咳嗽、便秘等用力的时候都会导致腰间盘的症状产生。

　　腰间盘的突出的患者如突然负重在没有充分的准备之下，腰部的负荷突然增加，会导致起髓核突出，这也就从根本上引起了腰间盘突出。坐姿不正确也会引起腰间盘突出，当腰部在处于弯曲的时候突然旋转就会导致髓核突出。由于一些职业因素所致，比如：白领、司机等长期处于坐位姿势，都很容易引起腰间盘突出。

　　腰椎间盘的退行性改变。正常情况下，腰椎间盘长期承受体重压迫，加上腰部活动频繁，故更易造成椎间盘较大挤压和磨损，尤其是下腰部椎间盘，从而产生一系列退行性改变(如椎间盘本身脱水、变形)，随年龄的增长其程度越来越大。

　　外力作用。在日常生活及工作中，许多人出现长期腰部用力当、用力过度、长期震动、姿势或体位不正确等情况，这些长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累，作用于腰椎间盘，会加快其退变速度。

三、腰椎间盘突出有哪些预防方法

　　1、做好防寒保暖：腰椎间盘突出症患者要注意防寒保暖备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。

　　2、保证睡眠避免过度锻炼：冬天是闭藏的季节，人们要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动，并适当节制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使人体内的阳气耗散，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。

　　3、注意饮食调摄和营养平衡：冬季是饮食进补上佳季节，腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，对防止腰椎间盘突出症的复发具有良好的作用。

　　4、注意腰部日常保护：日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床;长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等。

四、腰椎间盘突出的食疗方法

　　杜仲核桃猪腰汤：配方：猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。方法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

　　当归生姜羊肉汤：配方：当归、生姜各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。

　　芝麻粥：配方：芝麻15克，大米100克。方法：将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。功效：可以缓解腰椎间盘突出。

　　千斤拔狗脊煲猪尾：配方：千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。方法：水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾。功效：用于腰椎间盘突出缓解期。