脸部如何消水肿 引起脸部浮肿的原因是什么呢

一、消除脸部水肿的方法

　　饮食消除水肿

　　有很多的食物是能够很好的帮助脸部消除水肿的，很多的食物中是含有钾元素能够很好的帮助脸部进行消肿效果的。

　　冬瓜：冬瓜是不错的消除水肿的食物呢，因为冬瓜能够很好的帮助身体进行利尿效果让身体中的多余的水分和盐分都排解出来。

　　芹菜：芹菜和冬瓜差不多，都是能够很好的帮助消除水肿现象，而且在咀嚼芹菜的时候可以多进行咀嚼次数，对帮助瘦脸很有效果。

　　白萝卜：白萝卜的水分是很充足的，能够很好的帮助身体进行通气的效果，有效的促进身体的血液循环。

　　洗脸消除水肿

　　有很多人说洗脸要用冷水洗脸能够帮助瘦脸，真的是这样吗，冷水洗脸是很容易让脸部的血液循环减低的，其实在洗脸的时候可以先用冷水洗脸，再用热水洗一遍，冷热水交替这样洗脸对脸部才有着很好的瘦脸帮助，能够帮助脸部水肿情况消除，促进血液循环。

　　多怕打脸部

　　脸部是可以多进行怕打的，当然不是真的用力的怕打的，就是在平时的时间多进行拍打动作，这样能够很好的促进脸部的血液循环和脸部脂肪的燃烧呢，每次脸部怕打的时间可以保持在半小时左右，效果是比较好的。

　　睡觉消除水肿

　　之前也说过好的睡眠是能够很好的帮助脸部促进血液循环和排毒效果，所以每天晚上早点睡觉是能够很好帮助脸部进行修复作用，晚上休息的时候身体是会进行很好的排毒效果的呢，每天晚上十点左右睡觉，坚持一个月左右就能够看到效果的哦。

二、引起脸部浮肿的原因是什么呢

　　引起脸部浮肿的原因一：喝水过多

　　脸肿有可能是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。不过对于这些水肿来讲，只要减少一天的水摄入量，再吃一些利尿的食物，比如红豆或其它豆类就可以缓解了。

　　引起脸部浮肿的原因二：睡眠不足

　　如果你经常熬夜或者是睡眠质量不太好，而导致睡眠不足的话，也会导致出现脸肿的情况的。为了缓解脸肿，只能通过补眠或者是改善睡眠质量了。

　　引起脸部浮肿的原因三：饮食错误

　　有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，却不大建议。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意适量。

　　引起脸部浮肿的原因四：吃盐过多

　　吃盐过多，也会让你的脸一直处在浮肿的状态，这是因为过量的盐会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，以改善脸肿的情况。

三、水肿的检查方法有什么呢

　　根据引起水肿原因不同，需要进行的实验室检查也不尽相同。临床常见的水肿往往由于一些重要的系统或器官的疾病所引起，故除水肿的一般实验室检查外，还需要针对其原发病进行检查，以确定水肿的治疗和估计水肿的预后。对于全身性水肿的患者一般应考虑进行下列的实验室检查。

　　1、血浆蛋白与清蛋白的测定

　　如血浆蛋白低于55克/升或清蛋白低于23克/升，表示血浆胶体渗透压降低。其中清蛋白的降低尤为重要。血浆蛋白与清蛋白降低常见于肝硬化、肾病综合征及营养不良。

　　2、尿检查与肾功能试验

　　有全身性水肿时应检查尿内是否有蛋白、红细胞及管型等。如无蛋白尿很可能水肿不是由心脏或肾脏病引起。心力衰竭患者常有轻度或中度蛋白尿，而持久性重度蛋白尿为肾病综合征的特征。持久性蛋白尿，尿中红细胞与管型增多，伴有肾功能明显减退者常提示水肿为肾脏病所致；心力衰竭患者虽亦可有上述表现，但尿检查和肾功能的改变在程度上一般都比较轻。与水肿有关的肾功能试验，常选用酚磺肽亦称酚红试验、尿浓缩和稀释试验、尿素澄清试验等，目的是测定肾脏的排泄功能。

　　3、血红细胞计数和血红蛋白含量测定

　　如血红细胞计数和血红蛋白含量明显减少者应考虑此水肿可能与贫血有关。

　　4、计算水和钠盐的每日摄入量和排出量

　　计算每日水和钠盐的摄人量和排出量，必要时测定血浆氯化钠含量，有助于了解体内水、盐的潴留情况。

　　由于引起水肿的原因多样，所以要根据病因、临床表现和实验室检查确诊后，再对症治疗。

四、消除水肿的食物是什么呢

　　红豆

　　红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

　　绿豆

　　绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素，可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用，帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。

　　冬瓜

　　冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢，在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

　　西瓜

　　西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。