失恋的苦恼有哪些 如何冷静的走出失恋的痛苦

一、失恋的苦恼有哪些

　　爱情的开始是美好的，因为叫做两情相悦，它残忍的一面就是，很多时候伤害的是一个人，不是两个人。当出现了“我不想和你在一起了”的念头，永远都是单方面出现，这个念头基本上不会两个人同时产生。

　　经营一段爱情总是需要精力和感情的投入，爱情产生总是不可理喻，失恋也是不着边际的事情，一开始总是觉得走不到那一步，我们会永远在一起，可是到了分手的时候，曾经的山盟海誓变得那么的无知，曾经的美好都化作一场梦境。而你却不愿醒来。

　　曾经对于彼此多么的熟悉，你的一个小动作就会知道你要做什么，失恋，明明知道你要什么，却什么都不能再做，那已经不是你的权利。失恋就是要做一个彼此熟悉的陌生人，再见面，心里就会痛一下，毕竟那曾经是属于自己的，现在已经没有了拥有的勇气。

　　曾经的活动都是两个人的参与，而失恋，又要回到自己吃饭，自己拎包，自己装饮水机的水，自己下班，一个人看电影。再也没有左手牵右手的生活，再也没有坚实的肩膀让自己依靠，再也不能为她擦眼泪，再也不能为她擦去嘴角的饭粒，再也不能为她系鞋带，看不到彼此的笑脸的美丽。

　　失恋，心会痛，人都是感性的动物，看破红尘的能力还是有限，被伤过，就要让自己变得坚强，你的难过不会换来安慰，你的痛苦只有自己知道，所以再痛，忍下去，你就习惯，也就不再痛。

二、失恋了如何缓解痛苦

　　家人和朋友的陪伴是最好走出阴影的方法，恋人会离开，但家人和真正的朋友却不会，但是不要将自己的伤痛惩罚到自己的家人身上，因为家人是最爱自己的人!

　　学会转移自己的注意力，可以暂时放下工作出去旅游散散心，也可以从事些以前自己感兴趣却一直没有进行的事情，转移注意力可以让自己忘记烦恼的事情。

　　不要快速的进入到下一段感情。刚经历过伤痛的自己可能只是需要安慰，并不是真正的喜欢对方，这种草率的行为既是对自己的不负责，也是对对方的不负责！

　　要对自己充满信心。不要因为一段逝去的感情而否定自己，要给予自己心理积极的暗示：这么优秀的自己值得更好的人托付！不能自暴自弃，让自己以及周围的同伴更加的心疼自己。

　　可以采用忙碌的方式让自己暂时忘却伤痛，有的事情先搁置起来，等到自己冷静下来再思考时，有的事情不像自己所想的那么痛苦了，反而会感到释然

　　最后一点但是却是最重要的一点，用祝福的态度对待自己和前任，千万不要采用极端的方式来处理问题，这样不仅不能挽回感情，更会让对方厌恶，也会给自己的生活造成巨大的伤痛，永远记得自己只是距离适合自己的那个人更近了一步。

三、如何对待失恋

　　如果你真的很在乎这一段感情，那么当你失恋的时候你一定会很痛苦，这时，大哭一场会是一个很好的选择，可以释放一下你压抑的心情，缓解你因失恋而痛苦的心。

　　失恋了，意味着又一个新的开始，既然已经失恋，那么就不要时不时地去回忆以往的美好时光，那只会是你继续伤心，让你沉醉在以往的回忆里面，你应该勇敢的抛弃以前的回忆，投入到新的生活中。

　　失恋了，想一想对方的坏习惯，想一想你们曾经不好的回忆，然后你就会发现你们并不适合在一起，现在分手了或许是最好的，也免得再以后更加痛苦。

　　出去和朋友痛快的喝一顿，和朋友好好的倾诉一下，可以很好的缓解你的心情，释放你的压力，能够让你更好的从失恋中走出来。

　　找点事情做，时间是最好的疗伤剂，将自己的时间安排好，让自己没有时间去想对方，这样经过长时间的做事，你就会发现对方的影子在你的心里已经越来越淡了，而长时间的做事你会发现你的个人能力也有所提高，这也是一件意外之喜。

　　找出自己这次失恋时什么原因，加以改正以确保在下一段感情中你不会在因为同样的原因而错失你的恋人。

　　失恋了，并不是说在平时的生活中不能够在相见，而是不要在和对方有什么暧昧的关系，弄到两个人的关系还是不清不楚的，两个人要将感情上的关系切断，这样才不会继续给对方伤害。

　　每一段感情在失恋之后都会出现一段痛苦期，而经过这一段痛苦之后，你就会发现自己似乎长大了，自己变了，变得成熟了，这也是失恋之后你的收获。

　　失恋之后调整好自己，以更健康的心态投入到下一段感情中去，下一段感情是失恋最好的调剂。

四、失恋了要怎么做

　　要安慰自己。该来的总会来，当失恋时，不要太过悲伤，不要懊悔，要安慰自己，给自己打气加油，相信自己就是最好的，对方离自己而去，是对方的损失。对方既然不管她人的悲伤狠心离去，也暴露出了其本身的某些不足，而自己会找到更好的。若能这样安慰自己，你会觉得其实也没什么，时间是最好的良药，正确对待就好，其实没什么是过不去的。

　　可以转移注意力。如果失恋的痛苦对生活的影响实在太大，不妨试着转移自己注意力，做一些平时喜欢做的事情，比如吃零食、逛商场、去旅游等等。其实，只要脱离一定的情境，头脑中不总想着失恋这回事，心中的忧伤自然就会降低。

　　看喜欢看的影视。失恋了，难受了，哭了，如果觉得时间难以排遣，就选择自己喜欢的电视或电影来观看吧。把自己的身心沉浸之中，陪着影视中的人物笑，和着影视中的人物哭，从影视中感受到自己的真实，把影视中的人物当做自己的知心的朋友，分享体会，心里自然舒服些。沉浸在影视中，自然也没有很多时间来胡思乱想了。