舌苔白厚全身不舒服是什么原因 应该如何改善

　　中医症病讲究望闻问切，在我们看中医的时候，经常会听到中医师说把舌头伸出来看一下，这个就是医生正在通过舌头舌苔的颜色，状态来判断身体的健康情况，不同的舌苔颜色会代表身体不同的状况。我们正常人的舌头应该是那种带粉红色比较有光泽的，但是有的人舌头上面会出现非常白腻厚重的舌苔，那么出现这种情况的话是代表身体出现了什么状况呢?又应该如何来改善呢?下面就来简单的介绍一下。

　　舌苔发白的话，大部分都是因为脾胃不好引起的，比如说消化不良或者是有一些上火，如果身体并没有什么其他很严重的问题的话，那应该就是肠胃出了一些小状况，不用过于担心。最重要的就是要从饮食上面来调整，比如说平时一定要注意吃一些清淡好消化的食物，多吃蔬菜，水果，荤腥油腻这些不太好消化的食物，要尽量减少摄入，吃肉的话就可以多挑选鱼肉，这个肉就比猪肉要更好消化。另外在早晨的话，可以经常吃一些粥，加入各种小米，黑豆等五谷杂粮，对于调理脾胃是很好的。

　　除了饮食方面的调理，另外也要注意加强锻炼，生命在于运动，经常锻炼不但可以增强体质，提高抵抗力，促进血液循环，对于脾胃功能也是可以起到大大的改善作用，再加上保持好的作息习惯和良好的心态，慢慢的就可以让舌头恢复成健康的颜色了。

　　所以说，如果只是舌苔发白厚重的话，大部分都是因为肠胃不好或者上火引起的，平时要注意饮食方面的调整，以清淡好消化的饮食为主，多多运动，再加上规律的睡眠和良好的心态就可以慢慢恢复正常，要是还感觉有其他地方不舒服的话就建议最好就医检查，以免延误病情。