半月板肌肉萎缩 半月板怎么保护

　　人的身体内有很多的骨骼组织，它们共同协作，实现了支撑的作用。骨骼如果出现了问题，也会给我们的身体健康带来很大的影响，举个例子，半月板就是我们体内非常重要的软骨组织，主要起到稳定关节和润滑关节的作用，但是不能否认的是，很多人的半月板都处于非健康的状态，更可怕的是，大多数人对半月板损伤的危害全然不知。今天我们就来简单的说一说这个问题。

　　通常以下情况会引发半月板受伤:当一腿突然承重，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，进而引发半月板撕裂。因此人体如果突然出现非常规的扭转动作，就容易引发半月板受伤，而半月板受伤的直接后果，就是腿部肌肉萎缩，这主要是由于半月板受伤，人体会下意识的让受伤部位处于被保护的状态，长此以往，肌肉得不到有效的锻炼，就会发生萎缩。

　　很多其他的疾病也会间接的伤害半月板，比如很多有明显外伤史和急性风湿，类风湿，关节炎等疾病，都会导致关节屈伸活动出现障碍。如果这些疾病得不到有效的救治，就会损伤其他健康的关节部分，进而出现关节疼痛的症状，严重者甚至会跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。

　　相信您对半月板的作用有了进一步的了解了，我们在平时的生活中一定要好好保护我们的半月板，合理的进行运动，避免运动损伤，比如在运动之前一定要做好热身运动，运动之后也要合理拉伸，另外要避免激烈运动，但可以在专业人士的指导下进行。饮食方面，多吃一些钙含量丰富的食物等等。