偏头痛能洗头吗 偏头痛的原因都有哪些呢

一、偏头痛可以洗头的吗

　　偏头痛可以洗头，但洗完后一定要马上用吹风吹干，同时避免外出吹到冷风而且不要在晚上洗头。人在晚上最疲劳，此时也是人体一天中抵抗力最弱的时候，晚上洗头发如没擦干大量水分滞留于头皮表面，长时间有寒湿残留水凝结头部会导致头部经络阻闭，会加重头痛。

　　偏头痛不同于头痛，其发作是由于血管的舒缩功能不稳定，血管收缩与舒张功能发生障碍，及某些体内物质暂时性改变所致的暂时性的头痛。中医平衡疗法，从精神疾病的源头对疾病进行治疗。直击致病源头，平衡脑神经递质。有效率高达98.8%，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者3-5天左右病情有明显的好转。

　　偏头痛没有根治的方法，主要就是避免诱因，防止再次发作。指导意见：你好，既然知道自己冷水洗头容易发作偏头痛，以后就要避免冷水洗头，平时注意休息，避免劳累，如果偏头痛发作的话，就避免强光和声音的刺激，疼痛厉害的话，可以适当的服用止痛的药物，如布洛芬等。

二、偏头痛的形成原因都有哪些呢

　　神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适。

　　睡眠因素：这是比较常见的偏头疼的原因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

　　疾病因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因，因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激，肌肉收缩，直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

　　偏头痛的危害首先是会影响人的生活工作，最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者的偏头痛患者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分偏头痛患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。对于长期患有偏头痛的患者来说，及时治疗才是康复的保障。对于那些已经患有偏头痛疾病的朋友要及时的采取科学方法——镇元拨络疗法进行治疗。

三、偏头痛患者吃什么食物缓解

　　1、土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

　　2、西瓜。脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　3、咖啡。酒精使血管扩张，加重头痛;*却能收缩血管，缓解头痛。不过，*缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

　　4、全谷物吐司。碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

四、偏头痛怎样预防才好呢

　　在生活习惯方面，其实很多人都会有一些不好的生活习惯，但是有些习惯一定要避免，免得患了偏头痛这样的疾病，偏头痛就像牙疼一样，相信有过牙痛经验的人都会理解那种牙痛不是病疼起来却要人命一般的感受吧。

　　我们要学会为自己减压。很多人是因为工作压力大最后引发的偏头痛，如果您的工作生活压力很大，那么请一定要学会为自己减压学一些给肌肉放松的技巧，都有利于精神减压。

　　有规律的运动。其实对于有偏头痛的人来说，有氧呼吸的运动训练会对他们的偏头痛症状有一定的帮助和缓解，有氧运动可以帮助偏头痛的患者稳定神经系统，缓解他们的焦虑症状和肌肉紧绷的现象。

　　一定要注意有规律的睡眠。正常的生物钟休息是对于偏头痛患者以及预防偏头痛最重要的一点，不要黑白颠倒的睡眠生活，这不仅容易引发偏头痛，对于女性还会影响他们的皮肤问题，生理问题，男性也会影响他们的身体健康。

　　吃鱼能够预防头痛。多吃一些鱼对于偏头痛患者很有好处，每周至少吃三次鱼，并且服用一些鱼油制品会对减少和预防偏头痛的发作很有效果。