失恋的说说心情 如何摆脱失恋的阴影

一、失恋心情不好的说说

　　1、当你走后，我又怎能学习并领悟笑靥如花。

　　2、失恋真的很惨，没有医生看，没有止痛药吃。

　　3、再多的药，也治不好我的伤痛，正因这不是身体上的伤。pp网名大全

　　4、寂寞的人总是会用心的记住他性命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你。在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。

　　5、无力彷徨的咱们，也只能披荆斩棘地继续前进在生活的轨迹上。

　　6、如果能够不爱你，那该多好。

　　7、女生伪装幸福，只是害怕被最心爱的男生发现她悲哀。读书后感

　　8、花开，记相惜；花落，若相惜。咱们才能，真的邂逅前世的五百次回眸，才换来今生的一次擦肩而过的缘分。记得，别总是错过，记得，花落，若相惜。

　　9、恋爱不会影响学习，失恋才会。

　　10、每个人在每个阶段得做每个阶段的事，就算怀念，都得离开。

　　11、我想怀念，却发现连怀念都好像没有资格。

　　12、过去的故事总归成为回忆，会痛会哭会想起。

　　13、太过完美的东西从来都不适合经历，正因一旦经历便无法遗忘。

　　14、忘掉了回忆，我能够更快乐。

　　15、在我的手心有个名字，但我却忘记了地址。

　　16、为了你，我发奋改变自我，朝着你期望的方向，结果我迷失了灵魂；为了你，我用心应对现实，认真给你想要的生活，无奈我奔跑的脚步跟不上你想象的节拍；为了你，我千万次地伤害自我，无数彻心的绝望，把你变成心中惯性的痛……我不想再挣扎，我好想停下来，只为抚摸伤口，给自我一丝温暖。

　　17、感情使人忘记时刻，时刻也使人忘记感情。

　　18、能够用天时刻爱上一个人，但却要用一辈子去忘记一个人。

　　19、试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂?

　　20、青春，让咱们学习并领悟了悲伤逞强强颜欢笑。

　　21、浮云如你，又怎能为平凡停留。

　　22、咱们也有过完美的回忆，只是让泪水染得模糊了。

　　23、如果时光不会倒流，我不会再重新遇见你。

　　24、每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤傲的人心易碎，总是看到他人双双对对，才觉得，一小我好孤傲，只是真心已不在，真心已不算。你就像一座横在我前面的高山，可你永远不给我迈过去的机会。

　　25、没有爱，你注定挤不进他性命。

　　26、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自我。

　　27、我拼命的闪躲感情带来的伤害，却终究还是跑不掉。

　　28、一场失恋就像剪坏烫坏的头发，安慰只是温暖的废话。

　　29、为何走到了半路，却握不到幸福。

　　30、当我为你流泪的时候，正因我还深爱着你。如果有一天，我不再为你流泪了，正因我心伤了，也慢慢学习并领悟了放下。为什么你说出那句话的时候，我没有心痛。也许，咱们不是同一路上的人，各自有各自的幸福天下，没有放不下的东西，悲哀了自然会放下。之后，连心痛也失去了知觉。

二、摆脱失恋的阴影要怎么做

　　一、问问自己的心，是否还相爱

　　有的人明明相爱，却自己也弄不明白自己想要的是什么结果，不要因为吵架，赌气而说分手，这样失恋，会让你后悔一生。如果还爱着对方，可以选择冷静，但是，一定要告诉对方，不要让对方太难过。

　　二、不要为自己找借口

　　如果真的不爱，就要果断放手，不要因为寂寞，挫败而试图去联系他。不要因为难过而只是想找个依靠，使恋情死灰复燃，这样的恋爱没有意义。

　　三、清理与他相关的物品

　　虽然说放下并不简单，但是刚开始的时候最好还是把那些充满回忆的物品通通清理掉或是藏起来吧。不然他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。

　　四、参加一些户外活动及社会活动

　　社会交往有助于你摆脱困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。总之趁还有自由时光，多给自己一些交朋友的机会吧，如果有喜欢的人，不妨交往看看。

　　五、不要追看对方社交网络

　　尽量避免自己不断的去翻看对方的社交网络信息，因为得到对方的一些近况也可能导致自己的心情持续性的无法得到释怀，尽量让自己接触新的信息圈子，避免陷入循环怪圈。

　　六、提升自信程度

　　一段失败的恋情可能会让你丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。爱自己多一点，想做什么就去做吧，其实单身就是多了一些选择和自由。

三、失恋后有哪些反应

　　1.悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人在突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望，很可能产生鲁莽的异常行为。如自杀、殉情、*他人等。

　　2.强烈的*心。这种情况通常发生在一些感情受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满,。可能采取非理智的极端行为，甚至干脆以自己的沉沦来*社会和他人。

　　3.强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感，有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪，严重者有自杀念头或行为。

　　4.迁怒于他人或事。失恋后，有的人易将消极的情绪迁怒于人或事物中去。如易发脾气，对任何事都觉不顺心，容易发怒，这种无端的迁怒常会导致行为偏激。

四、失恋后怎么调整心情

　　1 尽情发泄失恋后的不良情绪

　　不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

　　2 不要死缠对方

　　有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”，这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。

　　3 冷静理智地分析我们的问题出在哪里

　　痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？

　　这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

　　4 不要害怕别人知道你失恋了

　　失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题,因为分手，对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。

　　若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。