感冒流鼻涕头痛怎么办 感冒头痛吃什么好

一、感冒流鼻涕该怎么办呢

　　早期感冒，可以不吃药，因为是药三分毒，我们可以多喝水，熬点姜汤喝。

　　也可以在杯中倒入开水，对着开水做呼吸运动，直至开水变凉，每天反复几次，可以缓解鼻塞。

　　保持口腔清洁，每天早晚用淡盐水漱口，以清除口腔内病菌。漱口的正确方法是，含一口盐水，向上仰起，直至盐水能够充分冲洗咽部。

　　祛除感冒要出汗，出汗的方法有很多，可以多运动运动，直到出汗。还可以蒸桑拿，蒸出体内的寒气!

　　饮食以清淡为主，易于消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。还可以多吃水果，比如：梨子、杏仁、苹果等。避免吃一些容易引起拉肚子的水果，比如香蕉。

　　以上步骤都不见效的话，就需要购买一些药物进行治疗，最好买些中药，当然购买药物治疗需要在医生的指导下购买。另外为了防止咳嗽，家中可以备些川贝和甘草。

二、感冒头痛吃什么药

　　1、风寒型感冒

　　风寒型感冒的患者通常会变得很怕冷,容易流鼻涕,而且还会有比赛、咳嗽以及打喷嚏的症状等,这都是很典型的风寒型感冒症状,那么这种感冒头疼吃什么药最好呢,可以选择到要点买一些伤风感冒颗粒来喝,或者是一些感冒清热的冲剂,都是有一定帮助的。

　　2、风热型感冒

　　如果是风热型的感冒,感冒头疼吃什么药最好是喝板蓝根冲剂、银翘解毒丸等都是比较有针对性的药,因为风热型的感冒症状通常除了鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头疼等,还多了一样,那就是容易发烧,咳嗽容易带痰,所以服用一些能够退热的感冒药比较好。

　　3、暑湿型感冒

　　这种暑湿型感冒的患者大多数是在夏季的时候患病,除了感冒一般症状如流鼻涕、头痛以外,还会有发热、畏寒、甚至会有腹泻拉肚子等现象,都是比较常见的,所以最好是服用藿香正气水等能够同时治理肠道不适的药物比较合适。

三、流鼻涕打喷嚏头痛的食疗

　　第一：物神汤

　　材料：荆芥、苏叶、茶叶、红糖、生姜

　　做法：将荆芥、苏叶还有生姜、茶叶一起放过锅中，加入适量的清水进行熬煮;二十分钟之后加入红糖，溶解之后就可以齐国服用;

　　用法：每天服用两次，不限量。这种方法能够有效的达到发汗的目的，对于治疗风寒感冒以及怕冷有着很好的效果。

　　第二：口含大蒜治感冒

　　材料：生大蒜

　　做法：将大蒜去皮

　　用法：将大蒜放入嘴巴之中含住，出现口水之后慢慢的将口水咽下去;等到大蒜没有味道的时候吐掉，连续使用三次就可以治疗感冒流鼻涕的情况了。因为大蒜具有杀菌消毒的作用，在感冒初期使用这种方法非常的有效。

　　第三：白胡椒热汤面

　　材料：白胡椒面、葱白。面条

　　做法：煮一锅热汤面，然后加入准备好的葱白和白胡椒面，搅拌均匀之后趁热吃下;然后盖着杯子睡觉，出汗就可以了。

　　第四：干白菜根汤

　　材料：干白菜根、红糖、姜片

　　做法：将干白菜根、红糖还有姜片一起放入锅中，加入适量的清水熬煮;

　　用法：每天服用三次，具有清热利尿，并且治疗风寒感冒的作用。

四、伤风感冒头痛不能吃什么

　　1、甜食

　　无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

　　2、高盐食物

　　实验数据显示,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞实验数据显示,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

　　3、粗纤维食物

　　感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

　　4、太辣的食物

　　辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

　　5、浓茶、浓咖啡

　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

　　6、鸡蛋

　　鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。