天天洗头好吗,如何健康的洗头

一、经常洗头好吗

　　其实在我们生活中，一周洗几次头发这也要根据季节和根据个人情况来定，但是不要过分频繁或者刻意减少。如果你每天在头发上涂抹造型产品，那么小编建议你每天洗发，因为造型产品在秀发上停留时间过久，对秀发也是一种伤害。如果你在家一直都没有出门，而且也没有涂抹什么定型产品，这就可以不用洗啦，洗头发也是可以随心情来定的，只要每周3-4次左右的频率，就是健康的!

　　洗头本是为了健康卫生，但是不正确的洗头方法，却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。实际上，现已有大量的科学研究证明，天天洗发，的确能保持发质的清洁和健康，使头发秀美柔顺。可是天天洗头对我们身健康也是有害的，多久洗一次头这也要根据每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，从而选择每周的洗头次数。

　　相关专家指出，每天洗头也许能够达到所谓的清洁要求，但是这样做对头发并不好。特别是油性头发，每天清洗头发会过度清洁掉头皮分泌出的油脂，从而使头皮和头发丧失天然的保护屏障，因此不利于养护健康的发质。另外，频繁洗头还需要及时将头发吹干。每天使用电吹风的话可是会伤及发丝中的蛋白质的，从而令头发脆弱容易断。

二、如何健康的洗头

　　洗头除了要有正确的频率外，还有很多细节是需要大家注意的。平时洗头做到以下几点才是真正健康的洗头方式。

　　1、洗头的洗发水应该避免使用碱性太大的洗发水。目前市场上销售的洗发水品牌和种类都非常多，但是大多是碱性的。碱性洗发水去污的能力强，但是对发质的伤害也是非常大的。如果你分辨不出是否是碱性洗发水，小编建议你可以在每次洗头时使用一些护发素，这样可以减少对发质的伤害。

　　2、洗头以后应该及时吹干头发。相关专家指出，洗头后应该尽快将头发弄干，特别是在冬季，头发由自然风干是非常缓慢，这时最好使用电吹风吹干头发。否则，很容易引起偏头痛、脱发等问题，给生活带来烦恼。

　　3、洗头重要，梳头也是同样重要的。中医门指出，梳头与洗头一样重要。尤其是当今社会从事脑力劳动的人比较多，要常梳理头发才能促进头部血液循环，保持健康状态。建议你早上起床后，抽几分钟时间用手指肚轻轻的在发间来回的梳理一下，这样有助于脑部血液的循环。

三、经常洗头的坏处

　　头部皮肤本身有一种生理性调节功能，如果环境干燥分泌油脂就多，如果环境湿热分泌油脂就会减少，过度、频繁地去除油脂，本来是想让头皮保持干燥，但天天洗反而会让它更多地分泌油脂。一般在夏天的时候隔一天洗一次头就可以了，如果是在冬天，一周洗一两次就够了。

　　因为不同品牌的洗发护发用品所含成分不同，对头皮的正常菌群有不同的抑制和促进作用，如果频繁更换洗发护发用品会导致正常菌群的失调，诱发炎症，尤其是对那些有过敏史的人更要谨慎。

　　天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

四、洗头的注意事项

　　要想头发健康，选择洗发水的质量是关键，为什么一瓶洗发水，价格千差万别?一分价钱一分货，在经济条件允许的情况下，尽量选择优质洗发水，在清洁的过程中，为秀发和头发注入丝丝活力。中医认为：梳理头发与洗发是同样重要的，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。正确的洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。

　　头发是要经常清洗，常梳理，尤其是现在，我们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更是要注意这点。但是，小编这里说的是除了特殊情况人群，一般人完全没有必要天天洗头。最好一周洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头的次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，一定要尽量改变晚上洗头的习惯，其次就是要在洗后及时的擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误的原则。