胃疼吃什么好

一、胃疼吃什么好

　　1、牛奶

　　牛奶是日常生活中最具有代表性的营养食物之一，经常喝牛奶具有很好的养胃功效，尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效。研究发现，经常喝牛奶可以很好的补肺胃，生津液，润大肠，尤其是对阴虚胃痛，津亏便秘等更具有很好的帮助作用。并且现代医学研究发现，经常喝牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等症状都具有非常好的疗效。

　　牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效，但在饮用的时候要注意，患有腹泻、脾虚证、湿证等部分患者应该尽量的注意，千万不要过量饮用牛奶，否则很有可能会因此而导致病情加重。

　　2、主食

　　患有胃病的人在平时生活中应该适量多吃些主食，比如像米饭、馒头等，这些食物都具有很好的养胃功效。尤其是一些有胃痛等情况的患者，不妨适量的多吃些馒头，它具有很好的缓解胃痛以及治疗胃病的功效。而大米则应该适量少吃，因为在大米中含有较多的酸性物质，过量食用会损害胃黏膜健康。

　　3、粥类食物

　　一直以来粥类食物都是我国居民养胃的首选，粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时易消化吸收，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。粥的种类有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。

二、胃疼怎么缓解

　　1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

　　2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

　　5.穴位疗法：

　　(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

三、胃痛患者的饮食禁忌

　　胃痛患者要学会管住自己的嘴巴，防止某些食物对胃黏膜的刺激。以下这些食物，胃痛的人应当少吃或者不吃。

　　1、忌刺激性食物。如咖啡、酒、芥茉、肉汁、辣椒、胡椒等，都会刺激胃液分泌过多。

　　2、忌过硬的食物。如坚果，胃痛的人吃了甚至会加重疼痛。

　　3、忌过咸的食物。少吃咸菜和海鲜等过咸的食物。

　　4、忌过酸的食物。酸度较高的水果，比如菠萝、桔子等，容易造成胃部不适，但可以在饭后吃一些。

　　5、忌过冷的食物。经常胃痛的人一定要注意暖胃，不要经常吃冰冷食物。

　　6、忌产气性食物。有些食物易产气，应避免摄食。

　　7、忌炒饭、烤肉等。年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物，应留意选择，注意忌口。

四、胃疼是怎么引起的

　　大家有没有想过，胃可以消化食物，为什么不会把自己消化掉呢?那是因为胃的表面粘膜可以产生一些物质，这些物质聚集在粘膜表面可形成一层保护膜，叫胃粘膜，它是一层很薄、很脆弱的粘膜组织，柔软，*呈橘红色。胃粘膜能防止胃酸进入胃壁，从而起到保护作用。

　　人缺乏运动或是焦虑抑郁，胃的运动就会减慢。食物在胃里停留时间变长，刺激胃酸不断产生，破坏了胃粘膜的保护层，引起胃出现炎症、溃疡;如果胃产生反向运动，就可能出现胆汁反流，食物甚至可以反流至食管，这种反向运动和胆汁的刺激也可引起胃的炎症。

　　胃可以像皮肤一样，在出现伤口后进行修复。如果不良刺激一直存在，胃的修复功能就可能出错，形成胃息肉、胃壁增厚造成梗阻甚至胃癌等不良后果。

　　由此可见，胃炎、胃溃疡、胃癌等多种胃病发生的根本原因都是因为胃粘膜受到损害。

　　专家指示：胃酸胃痛胃胀请莫乱服药，有些胃药对胃粘膜的刺激性大，止了胃痛的同时却损伤了胃粘膜。要想达到治愈胃痛的目的，需要进行有效保护和修复胃黏膜、清除溃疡和糜烂组织、杀菌，才能真正从根本摆脱胃痛!