偏头痛外擦用什么油 缓解偏头痛的方法有哪些

一、偏头痛外擦用什么油

       头痛或偏头痛的患者可以擦清凉油，也可以擦精油。下面介绍精油的治疗偏的方法：

　　精油治疗偏头痛的方法一：

　　1.头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕，以便随时吸嗅。

　　2.让居室充溢着芳香，可放松身心，有效缓解神经性头痛。

　　3.通过吸人含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。

　　4.宜用温水做半身浴，浸泡时间可稍长些。

　　5.用温湿布敷脖子或整个头部。

　　6.搓揉肩部和颈部，尤其在浴后身体暖和时壕摩很麟

　　精油治疗偏头痛的方法二：（调制复方精油）

　　1.薰衣草1滴+茶树l滴+甜橙l滴。

　　此配方适合感冒引起的头痛。

　　2.薰衣草2滴。

　　用温湿布敷于颈部或眼睛部位（注意紧闭眼睛）。可改善眼睛疲劳引起的头痛。

　　3.天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴。

　　注意使用温水（37℃-39℃）。可放松身心，缓解压力引起的头痛。

　　精油治疗偏头痛的其它方法：

　　头痛原因不甚明了，而自己有充足的时间，可选择按摩的方式来治疗：洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1.按摩肩、颈部或作全身按摩，可让身体变暖和，缓解头痛。

二、缓解偏头痛的方法有哪些

　　清凉油

　　在太阳穴部位擦点清凉油。它能放松神经，同时恢复能量。

　　挤按法

　　同时按压额头和后脑部位。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的压力，保持按压15秒。

　　冰袋或者湿布

　　将湿布敷在额头部位，保持5分钟。或者用一个冰袋代替，将其放置在脖子后面的部位。

　　颈部按摩

　　按摩能放松颈部肌肉，从而减缓头痛。

　　针灸

　　针灸在65%的时候都很管用，相比于阿司匹林的41%的成功率。

　　每星期散步90分钟

　　每星期散步90分钟这能缓解一半的头痛发生，同时也能帮助提高脑力。

　　睡眠保持温暖

　　不要在冷的房间里睡觉。卧室的温度至少要保持20摄氏度。

　　如果出现偏头痛，躺在黑暗、安静的房间里，看小睡15分钟是否有所帮助。

　　饮用绿茶

    绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

三、偏头疼的食疗方法

　　1、山药枸杞炖猪脑

　　原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。

　　制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

　　功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。

　　2、芹菜粥

　　原料：连根芹菜12克，粳米250克。

　　制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。

　　功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

　　3、菊花粥

　　原料：菊花15克，粳米100克。

　　制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。

　　功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

四、引起偏头疼的原因

　　1、气候因素

　　天气变化特别是天气转热、多云或天气潮湿等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。

　　2、睡眠因素

　　睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等，这是比较常见的偏头痛的原因。

　　3、精神因素

　　精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。

　　4、饮食因素

　　某些食物会引起机体内环境变化从而导致偏头痛的发生，有些食物添加剂和饮料如某些红葡萄酒，奶制品，奶酪，特别是硬奶酪，咖啡，热狗，巧克力，酵母，人工甜食，泡菜，味精。

　　5、药物因素

　　有些易感人服用心痛定、消心痛后可出现典型的偏头痛发作，还有一些药也可以造成偏头痛，例口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物。

　　6、生理因素

　　如肌肉收缩、脑膜受刺激，直接刺激支配头面部的感觉神经等，引起头疼，女性月经是偏头痛常见的触发或加重因素，性交、妊娠可触发偏头痛发作。