偏头痛外擦用什么油 缓解偏头痛的方法有哪些
2018-06-11来源:网友分享 作者:蔚幻珊
一、偏头痛外擦用什么油
头痛或偏头痛的患者可以擦清凉油,也可以擦精油。下面介绍精油的治疗偏的方法:
精油治疗偏头痛的方法一:
1.头痛者不妨随身携带滴有精油的手帕,以便随时吸嗅。
2.让居室充溢着芳香,可放松身心,有效缓解神经性头痛。
3.通过吸人含精油成分的蒸气也是有效止痛的途经之一。
4.宜用温水做半身浴,浸泡时间可稍长些。
5.用温湿布敷脖子或整个头部。
6.搓揉肩部和颈部,尤其在浴后身体暖和时壕摩很麟
精油治疗偏头痛的方法二:(调制复方精油)
1.薰衣草1滴+茶树l滴+甜橙l滴。
此配方适合感冒引起的头痛。
2.薰衣草2滴。
用温湿布敷于颈部或眼睛部位(注意紧闭眼睛)。可改善眼睛疲劳引起的头痛。
3.天竺葵4滴+薰衣草4滴+迷迭香4滴。
注意使用温水(37℃-39℃)。可放松身心,缓解压力引起的头痛。
精油治疗偏头痛的其它方法:
头痛原因不甚明了,而自己有充足的时间,可选择按摩的方式来治疗:洋甘菊2滴+甜橙2滴+天竺葵2滴+甜杏仁油20m1.按摩肩、颈部或作全身按摩,可让身体变暖和,缓解头痛。
二、缓解偏头痛的方法有哪些
清凉油
在太阳穴部位擦点清凉油。它能放松神经,同时恢复能量。
挤按法
同时按压额头和后脑部位。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的压力,保持按压15秒。
冰袋或者湿布
将湿布敷在额头部位,保持5分钟。或者用一个冰袋代替,将其放置在脖子后面的部位。
颈部按摩
按摩能放松颈部肌肉,从而减缓头痛。
针灸
针灸在65%的时候都很管用,相比于阿司匹林的41%的成功率。
每星期散步90分钟
每星期散步90分钟这能缓解一半的头痛发生,同时也能帮助提高脑力。
睡眠保持温暖
不要在冷的房间里睡觉。卧室的温度至少要保持20摄氏度。
如果出现偏头痛,躺在黑暗、安静的房间里,看小睡15分钟是否有所帮助。
饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
三、偏头疼的食疗方法
1、山药枸杞炖猪脑
原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。
制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:连根芹菜12克,粳米250克。
制用法:将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
3、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。
功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
四、引起偏头疼的原因
1、气候因素
天气变化特别是天气转热、多云或天气潮湿等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。
2、睡眠因素
睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等,这是比较常见的偏头痛的原因。
3、精神因素
精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈:快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量,往往使人大脑神经紧张、情绪低落,从而导致偏头痛的发生。
4、饮食因素
某些食物会引起机体内环境变化从而导致偏头痛的发生,有些食物添加剂和饮料如某些红葡萄酒,奶制品,奶酪,特别是硬奶酪,咖啡,热狗,巧克力,酵母,人工甜食,泡菜,味精。
5、药物因素
有些易感人服用心痛定、消心痛后可出现典型的偏头痛发作,还有一些药也可以造成偏头痛,例口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物。
6、生理因素
如肌肉收缩、脑膜受刺激,直接刺激支配头面部的感觉神经等,引起头疼,女性月经是偏头痛常见的触发或加重因素,性交、妊娠可触发偏头痛发作。