首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

国际疼痛等级 怎样缓解疼痛

2018-06-07 来源:网友分享 作者:蔚幻珊

一、国际疼痛等级

  疼痛是一种较为复杂的生理心理活动,是临床上最常见的症状。它包括伤害、刺激作用于机体所引起的"痛"的感觉,以及机体对伤害性刺激的痛的反应。疼痛也是分等级的。

  疼痛等级

  世界卫生组织(WHO)将疼痛等级分为:

  O 度:不痛;

  Ⅰ度:轻度痛,为间歇痛,可不用药;

  II度:中度痛,为持续痛,影响休息,需用止痛药;

  III度:重度痛,为持续痛,不用药不能缓解疼痛;

  Ⅳ度:严重痛,为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。

  疼痛12级

  医学上把人类能感受到的疼痛感分为12个级别,级别越高,感受到的疼痛感就越大。

  1. 不引人注意的痛,如蚊虫叮咬。

  2. 刚刚注意到的疼痛,如打麻药后准备做手术。

  3. 很弱的痛,被小刀划伤。

  4. 弱痛,如被人用巴掌打耳光。

  5. 轻度痛,如撞门上,或被门夹了一下。

  6. 中度痛,如饮食不洁引发的肠胃炎、肚子痛。

  7. 强痛,如被棍棒殴打。

  8. 剧烈痛,如女性痛经。

  9. 很强烈的痛,如颈肩腰腿痛、神经痛。

  10. 严重痛,如手指被割断。

  11. 极剧烈的痛,如阑尾炎痛等内脏痛。

  12. 难以忍受的痛,如分娩时疼痛。

二、控制疼痛的方法

  外科医生用许多方法处理疼痛,比如药物、手术或其他手段(如催眠、针灸、按摩治疗和生物反馈疗法),以及这些方法的综合应用。

  不同类型的止痛药作用于疼痛通路的不同位置。药物的类型取决于疼痛源、难受的程度和可能的副作用。

  非*类镇痛药,如阿斯匹林、对乙酰氨基酚(泰勒诺)、异丁苯丙酸(布洛芬)和萘普生(Aleve),作用在疼痛发生的区域。受创部位会释放酵素,刺激该区域的疼痛感受器。非*类镇痛药干涉酵素的作用,并且减缓发炎和疼痛。它们对肝脏和肾脏有不良效果,如果长期使用可能造成肠胃不适和出血。

  *类镇痛药作用于神经递质的传输,在中枢神经系统的多个部位阻断原来的*受体。它们抑制疼痛知觉的上行通路,并且激活下行通路。*类镇痛药被用来进行强效镇痛。常见的药品包括*、*、丙氧芬(达而丰)、芬太奴、氧可酮(奥施康定)和可待因。它们很容易使用过量,造成上瘾问题。

  辅助镇痛药(联合镇痛药)主要用于处理一些其他情况,它们也可以减缓疼痛。这些混合物常用来处理神经痛(中枢神经系统损伤引起的慢性疼痛)。它们包括以下种类:抗癫痫药,减少细胞膜的通透性,并且激活中枢神经系统神经元潜在的传输。 三环类抗抑郁药,影响中枢神经系统中血液内复合胺和去甲肾上腺素神经递质的传输,从而影响疼痛调节通路。 麻醉剂,通过阻断神经细胞膜上的钠和钾通道来降低潜在的神经传导活动性。例子包括利多卡因、奴佛卜因和苯佐卡因。

三、怎样缓解疼痛感

  按摩

  由于压力或是长时间同一姿势,肩和脖子的肌肉紧张,血液流通不顺,很容易出现酸痛现象,这时候,只要按摩几下,就可以很好地放松肌肉,促进血液循环,缓解酸痛症状。

  另外,脚的内侧和手掌部位都有全身相对应的穴位,效果。腰部等自己不能进行按摩的部位出现疼痛的话,可以用温水进行淋浴,也可以用热水浸湿的毛巾进行局部热敷,这样也能起到良好的效果。

  伸展运动

  进行伸展运动可以刺激肌肉,使血液流通顺畅,可以起到预防或是消除酸痛的作用。基本动作就是将四肢尽量伸展,但是不要勉强,只要每天练习就可以,如果将运动的时间固定的话,长期坚持就能容易些。

  也可以坐在椅子上,做弯腰、扭动脖子或是肩膀等动作,都很简单,因此在工作的时候也可以做。

  局部温暖法

  可以用热毛巾等局部进行热敷,这样能使血液流动顺畅,对缓解局部酸痛很有效果,也可以用于缓解眼部疲劳和腰部发寒等。另外,肚脐的下面有自律神经束,局部温暖的话可以调整自律神经的运动,可以用来减轻烦恼情绪和促进睡眠。

四、几种疼痛的穴位按摩缓解方法

  1、落枕脖子疼

  夏天吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛难忍,不能扭头、低头。

  开关在哪:掐按小指根

  这个时候,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。

  2、腰扭伤疼痛

  剧烈运动时、搬东西时,甚至跟人说话猛地扭身的时候,都有可能造成腰扭伤,尤其是长时间伏案工作,较少运动和从事体力劳动的人,更容易出现闪腰等情况。

  开关在哪:点按两眉头

  这时候,可以点按两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头,同时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点按2~ 3次。

  3、剧烈头痛

  当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候,我们可以掐按手腕处的凹陷处。

  开关在哪:掐按桡骨茎突

  在我们平常看中医号脉的地方,有一块高起的小骨头,这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候,可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷,力度要有疼痛酸胀的感觉,维持点按3分钟左右,可以有效的缓解头痛。

  4、胃痛

  当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候,可以掐按我们的大腿外侧。

  开关在哪:掐按大腿

  掐按点在膝盖向上四指宽的位置,可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压,力度以有酸痛感为宜,维持这个力度3分钟左右,可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。

  5、牙疼

  民间有句俗话,叫做牙疼不是病,疼起来要人命。牙齿部位的疼痛,有可能是牙齿本身的问题,也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题,我们要尽快寻求牙医的帮助,而如果不是牙齿本身的器质性病变,我们就可以掐按虎口来快速止痛。

  开关在哪:掐按虎口

  指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手,而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度3分钟左右,可以有效的缓解牙疼。