早上起来口臭吐黄水 口臭怎么解决

一、早晨起床时口臭是怎么回事

　　一般情况下，平时没有口臭的人晨起也不会有口臭，若平时就有口臭，那口臭在每天早晨刚醒来时可能是最严重的。因为在睡眠时，口腔活动减少，唾液分泌减弱，细菌大量繁殖，产生大量使人不愉快的气体。　晨起后，口腔活动增加，唾液分泌增多，这些气体逐渐被稀释。特别在刷牙后，机械的清洁作用使口臭气体明显减少，口臭可减轻或消失。不算口臭，可以通过口臭检测仪器检测一下。口臭只是一种症状，若刷牙有出血，应考虑牙周有问题，若只是轻微的晨起口臭，可不用吃药，多注意口腔卫生

　　一般来说，口臭基本有以下两个原因：

　　口腔不卫生、胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

二、吃什么能治口臭

　　酸奶　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　含大量维生素C的食物  浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。治疗口臭，第一要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果;第二餐后最好刷牙或用牙线剔牙。

三、怎么才能不口臭

　　要天天清洁口腔卫生，不仅要早晚刷牙，还要用牙线。不经常、不正确地刷牙、用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。相信很多人每天早晚都会刷牙，但并不是很多人都会使用牙线来清洁，牙线可以清除刷牙没被带走的食物残渣。

　　饮食上有节制，戒烟戒酒少吃辛辣的食物。烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物直接形成挥发性硫化物。酒精会产生乙醇或者其它有气味的物质，造成口腔有酒臭味。平常经常吃葱、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物，也会很容易就产生口臭。

　　要及时清除藏在蛀牙里的残渣。吃完食物后很多残渣会藏在被细菌感染的蛀牙洞里，易导致口臭。口腔感染会导致牙龈炎和牙周炎，痛的连食物也没法吃。每周刷牙的时候记得刷一次舌苔。刷舌苔可降低35%~56的口臭浓度，但记住一定不要天天刷舌苔，一周一次就可以了，刷多了反而会使舌苔损伤。

　　平时可以养成喝茶的好习惯。茶叶里的茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，茶水也会冲淡一部分有臭味的气体。

　　时常使用一下漱口水。使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭细菌。漱口水不能长期使用，根据说明书时常用就可以了。每次含10~15毫升漱口水，鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位。最后向后仰，冲击咽部后吐出，时间总长30~60秒。

四、早上起来口臭口苦该怎么办

　　判断身体疾病

　　如果口臭口苦问题持续不断且问题严重，那么你就要自我判断一下，是不是自己的身体出现了某些问题，比如胃肠疾病，或者是肝脏出现问题，亦或是上火现象。找出病根才能根治口臭口苦的问题，所以一定要首先判断自己的身体问题。

　　积极治疗口腔疾病

　　有些人早上出现口臭口苦的原因是由于口腔疾病的原因，比如说牙龈炎、口腔溃疡等问题，还有的是因为牙齿出现的一系列炎症问题，那么首先要积极治疗口腔疾病，只有这样，才能从根源上解决口臭问题，且能够很快速的治愈早起口臭口苦的问题。

　　更换洗漱用品

　　但出现早起口臭口苦的时候，也要注意自己的洗漱用品的选择，比如自己的牙膏，最好是更换清热去火的中药牙膏，牙刷尽可能一个月换一次，并且刷牙的时候使用淡盐水漱口，能够大大改变这种状况。

　　早起含片生姜

　　早上起来洗漱完毕，吃完早饭之后用淡盐水漱口，然后切一片生姜，并且含在嘴里，然后去上班就可以了。或者是熬点姜水多次漱口，这样能够去除早起口臭口苦的问题。

　　积极治疗便秘

　　很多人早起出现口臭口苦只是因为便秘的原因，那么你就要积极解决便秘的问题，可以临睡前一个小时喝杯温热的蜂蜜牛奶，平日喝点柠檬蜂蜜水，便秘严重者，可以采取火麻油加蜂蜜的治疗办法，效果还是不错的。

　　改变饮食和生活习惯

　　有些人早上起来出现口臭口苦是因为自己的饮食习惯不好，以及生活习惯不好造成的，比如喜欢吃一些生葱生蒜之后不刷牙就睡觉，或者是经常熬夜。那么就要改变饮食习惯和生活习惯，尽可能饮食清淡，并且注意休息。