醉酒头痛怎么办 怎么预防醉酒的呢

一、醉酒头痛怎么缓解呢

　　首先是要保证充足的睡眠，如果你前一天喝了很多酒，最好是能让自己睡觉睡得自然醒。充足的睡眠可以很大程度缓解宿醉后的头疼、无力等问题。如果没有充足的睡眠需要早起的话，可以用一个热毛巾在额头上或者说用温的袋装牛奶敷敷额头，或者头疼的地方，可以有效的促进血液循环，加快挥发减少头疼。

　　还有的就是第二天早上洗个热水澡，促进整个身体的血液循环。其实喝酒之后如果是有意识的话完全可以洗个澡，除了可以促进酒精更好的进入血液然后挥发之外，还可以减少第二天的头疼、无力等并发问题。

　　如果头疼不舒服的话，可以用手对头部进行一个按摩，缓解一下头皮部分的压力神经。也可以顺便按摩一下太阳穴附近，或者用手抓抓头顶。也可以用一下“清凉油”涂抹在太阳穴和鼻翼下方，可以刺激神经。

　　宿醉后的头疼很大一部分还是和酒精没有溶解排出有关，可以吃一些含有果糖的食物，加快酒精的分解。比如说喝一些水、番茄汁，或者去吃一些其他的水果以及水果汁等。

　　很多人都说喝醋也可以解酒，特别是在喝醉的时候喝上一小杯醋可以大大缓解醉酒。如果第二天还头疼的话，也可以喝一小杯醋或者蜂蜜水，促进加快血液循环以及酒精的分解。

二、防止醉酒的办法有哪些的呢

　　1、不能空腹喝酒。大家都知道空腹喝酒容易醉，这是为什么呢?原因在于在于空腹喝酒人体对酒精的吸收量大，而且对肠胃有害。所以，饮酒切记不能空腹喝酒，尽量填饱肚子后再喝，这样可以减少酒精的吸收，避免喝醉现象。

　　2、不能混合喝。或许我们经常会看到有的人喜欢混合喝酒，比如混合碳酸饮料啊混合汽水啊之类的，但是，殊不知这样加快了人体对酒精的吸收，导致一不小心就会喝醉，而且有时候还是喝完才醉的现象。所以小编这里建议，不能混合喝酒，这样对你的身体不利。

　　3、宜慢不宜快。我们都知道，在酒桌上，有好多人总是很豪气的一口一杯，看起来好像梁山好汉一样，殊不知，这样对我们的人体是最有害的，因为酒精进入我们人体会出现一个高峰值，如果一次摄入太快导致太高的话，很容易会提前醉。所以，小编这里建议喝酒慢慢喝。

　　4、饮食结合，多吃水果。在我们酒席上不免会有甜点啊，还有水果，其实这些都是解酒良方，喝酒的同时吃点食物和水果，这样可以有效的避免你在酒席上喝醉，所以你要善于发现，其实酒席上是有很多的，比如橘子类的。

三、经常醉酒存在哪些危害呢

　　容易患上肝癌。酒是最常见的饮品，也是备受人们欢迎的，但它对人们的健康也存在一定的危害。人们都说常喝酒的人肝不好，其实这是有道理的。因为酒的主要成分酒精主要通过肝脏解毒代谢，而代谢所产生的中间产物乙醛对肝细胞有直接的毒害作用，其在潜移默化的损害着肝脏。

　　如果长期无节制地大量饮用它，不但不利于身体健康，而且还易患上癌症。因为大量饮酒无疑会加重肝脏负担、加速肝损伤，并且酒精可以刺激垂体的分泌，加快细胞分裂的速度，增加癌症发生的几率，进而易诱发酒精肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌。所以，对于酒的饮用一定要适量。

　　在医院的急诊科，会经常见到因为大量饮酒而酒精中毒的人群。这主要是因为饮酒过多，肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，由此出现酒精中毒的现象。所以，想要避免这种现象的出现，最好少饮酒，尤其是不要将各种酒混着喝。

　　俗话说，十人九胃，大多数人都患有不同程度的胃病，其中有一半以上的人是因为常喝酒引起的。其实酒喝多了会伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多，胃部承受不了所造成的胃出血。除此之外，还会造其他疾病，如胃病、慢性胃炎等。这些胃部疾病的出现，都与常喝酒脱不了关系。

四、怎么戒酒才有效的呢

　　宣传饮酒的危害性：让酗酒的人戒酒，首先就是要向其宣传饮酒的危害性。饮酒过量后，容易导致酒精中毒，还容易引起消化道粘膜的损害，容易引起出血。要借助电视、以及发生在身边的实际事例来引起其对饮酒的危害性有充分的认识，只有自己主观上面认识到了饮酒的危害性，这戒酒的才会容易成功。

　　控制其饮酒的酒量和次数：让酗酒的人一下子就把饮酒戒掉，那也是一个不实际的想法。这个时候应该制定一个周计划，在周计划里面，可以控制其饮酒的次数和量，比如：原来是一周每天都要喝酒，你可以给他规定一周喝2到3次，而且酒量也要相应的随之减少，这样来进行。

　　替代疗法：让酗酒的恩戒酒，在其酒瘾发作的时候，你可以取一些替代的饮品来给其饮用，又或者是用一些小零食来代替饮酒，而且还要注意不让其看到酒或者是闻到酒的香味，让其脱离有酒的环境。

　　让酗酒的人戒酒，可以让其去医院进行健康体检。通过体检，让他意识到酗酒对健康的损害，还有就是让其看看酒精中毒患者是什么样子的，可以起到一举两得的效果，一边体检，一边认识到饮酒的危害性。