热伤风适合汗蒸吗 热伤风有哪些预防措施

一、热伤风可以汗蒸吗

　　不建议汗蒸。对于热伤风，大家应该经常听到广告有这么一句“冷热交替，小心热伤风”，这正是因为热伤风一般是因为贪凉而引起的。

　　夏季天热，空调房就格外受到欢迎，而从炎热中走向空调的寒凉，身体的毛孔就会突然打开，吸纳凉气，此时的寒热一交替，就容易引起热伤风，而汗蒸时，毛孔也是同样打开，虽然此时吸纳的热气，却不能相抵之前吸入的冷气，反而会因为毛孔打开，而更加重病情，所以类似于热伤风、风热感冒等热感冒，都是不建议汗蒸的。

　　解表后的热伤风也不需汗蒸

　　无论是什么感冒，初期都是以解表为主，如果是表症已解，则热伤风也不需要再发汗了，气随津泻，汗出时腠理不紧会复受风寒。不是所有的感冒都需要出大汗的方式来解决，有些人出了大汗反而会加重感冒，汗蒸对于热感冒就是这个道理，发汗最好控制在微微出汗的程度，切忌大汗淋漓。

　　风寒感冒更适合汗蒸

　　汗蒸一般比较适合风寒感冒的患者，特别是寒气入侵引起的感冒是可以汗蒸治疗的。汗蒸的目的不仅仅在于使人汗出，而在于通过发汗这种途径使人体腠理开、血脉通、肺气畅、邪气除，汗蒸可以促进毒素排出，促进血液循环。

二、热伤风的病因是什么

　　1、六淫病邪

　　如风、寒、暑、湿、燥、火均可为感冒的病因，因风为六气之首，“百病之长”，故风为感冒的主因。由于气候突变，温差增大，感受当令之气，如春季受风，夏季受热，秋季受燥，冬季受寒等病邪而病感冒；再就是气候反常，春应温而反寒，夏应热而反凉，秋应凉而反热，冬应寒而反温，人感“非时之气”而病感冒。

　　2、时行病毒

　　指与岁时有关，每2～3年小流行，每10年左右大流行的邪气；病毒者指一种为害甚烈的异气，或称疫疠之气，具有较强传染性的邪气。《诸病源候论·时气病诸候》：“因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生病者，多相染易”，即指时行病毒之邪。人感时行病毒而患感冒则为时行感冒。

　　六淫病邪或时行病毒能够侵袭人体引起感冒，除因邪气特别盛外，总是与人体的正气失调有关。或是由于正气素虚，或是素有肺系疾病，不能调节肺卫而感受外邪。即使体质素健，若因生活起居不慎，如疲劳、饥饿而机体功能状态下降，或因汗出衣裹冷湿，或餐凉露宿，冒风沐雨，或气候变化时未及时加减衣服等，正气失调，腠理不密，邪气得以乘虚而入。

　　由于四时气不同，人体素质之差异，或是素有痰火郁热在内，热极生风或为风寒所束不得发越，在临床上表现为热证，感受时行病毒者，病邪从表入里，传变迅速，病情急且重。

三、热伤风应该怎么办呢

　　1确认是热伤风。

　　热伤风是夏季普通感冒的其中一种，患者一般有头脑发胀，四肢发热，肌体乏力等症状。如果你不能确定自己是否属于热伤风感冒，最好把你的症状告诉医生，让他/她帮助你诊断。对症下药才好得快。

　　2放平心态。

　　别遇见生病心情就烦躁起来，放平心态，感冒才会好得快。郁闷和烦躁只会让病情延误，久久不康复，简直是得不偿失。暂时放下一切压力，让自己轻松上阵把感冒赶跑吧。

　　3饮食清淡。

　　没见过谁感冒了还整天大鱼大肉湖吃海喝的吧，那就对了。身体在病痛中消化能力不如之前好，吃些清淡的有利于消化吸收，病才会好得快。而且很多热伤风感冒的人确实也没有什么胃口。喝点粥都感觉很美味哦。

　　4多喝水多吃水果。

　　热伤风感冒或者其它感冒都会让体内病菌猖狂，所以医生都会建议你多喝水，有助于病菌排除。记得要喝温开水，别再灌饮料了。

　　5少干体力活。

　　本身热伤风感冒的人体感乏力，身体比较虚弱，若这时候再头昏脑胀地干体力活会加速汗液流失，让身体更加虚弱。你看我连碗都不让老公洗啦，还是应该让病人静养吧。

　　6实在难受就去就医吧。

　　热伤风感冒虽然只是感冒，但是身体比较虚弱的人可能反映会很强烈。如果实在难受，就请医生开点药吧，起码可以缓解你的不适。当然能够自己好起来就更好啦。

四、怎样预防热伤风呢

　　1、多喝水

　　夏天高温加上大量出汗会带走身体内部大量的水分，热感冒时身体虚弱很容易感到口干舌燥，这时就需要及时的补充水分，最好多喝热水或者温水，养成多喝水的好习惯，对预防感冒也有很大的作用。

　　2、忌生冷

　　热感冒的诱因很大一部分是由于夏天湿气比较重，侵入到我们身体内部才引发的热感冒。冷饮和生食这类的就不要再吃了，不仅不利于感冒的康复，还会给我们的健康埋下隐患（感冒的时候吃生冷食物会加重咳嗽）。

　　3、要休息

　　感冒是小病，但身体的各种不适是很难受的，身体也比较虚弱，该请假休息的就请假，不要逞强上班，不在状态工作也不能很好地完成，而且再传染给其他同事就不好了，充足的休息身体才能更好地康复。

　　4、保持乐观

　　悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。南方医科大学教授、南方医院中医科主任医师彭康提醒，如果病程超过两星期仍不痊愈或反而加重，要作进一步检查，以排除是否患了其他疾病。