产后多久来月经 哺乳期来月经注意事项

　　产后的女性身体比较的脆弱，经过一段时间的休养、调整，身体逐渐的恢复健康，无论是顺产还是剖宫产的妈妈，在休养一段时间过后月经会逐渐的复潮。关于哺乳期来月经这件事，生活中有不同的说法，有些人说哺乳期来月经之后奶水就没有营养了，有些人则说，来月经说明子宫恢复的比较好，那么哺乳期来月经注意事项有哪些呢?

　　1、产后什么时候来月经

　　产后什么时候来月经呢?产后来例假的时间约妈妈是否哺乳有着重要的关系，母乳喂养的妈妈可能来月经会晚一些，没有进行母乳喂养的妈妈月经复潮可能会早一些。对于产后来例假的时间，有些在做完月子之后就来了，有些妈妈产后一年才会恢复月经。

　　2、哺乳期来月经母乳没有营养了吗?

　　一些人认为哺乳期来月经，母乳的营养价值就会降低，可能无法满足宝宝的营养需求，建议妈妈们断奶。其实这样说法是不正确的。母乳的质量在产后的四个月之内都是最好的，在来月经之后，母乳的成分会发生变化，脂肪含量会减少，蛋白质的含量会增加，但是母乳的营养价值仍然很好，并不是说没有营养的，更不会对宝宝的健康产生危害。

　　3、哺乳期来月经的注意事项

　　哺乳期来月经是很正常的，一般第一次来月经的量比较多，要提前准备好卫生巾，要注意及时的更换卫生巾，避免发生感染。经期要注意保暖，不能受寒，不要过度劳累，否则日后会出现痛经，月经不调的情况。饮食方面，妈妈们要注意清淡饮食，不能食用刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。

　　哺乳期什么时候来月经呢?产后来月经的时间是不固定的，与是否哺乳，妈妈的年龄，身体状况都有很大的关系，在来月经之后，母乳的质量不会发生太大的变化，我们可以继续母乳喂养。产后妈妈在经期更要做好日常的保健，不能着凉，不能受累。