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阴虚内热的常见症状 阴虚内热的治疗 阴虚内热应该吃什么

2016-06-07来源:网友分享作者:马雅霜

一、阴虚内热的常见症状

  1.感觉身上发烫。 阴虚内热的人经常感觉身上有灼热感,脸容易红,喜欢吃冷饮,夏天不爱盖被子,特喜欢凉凉的感觉。 据中医上讲,这是由于体内的阴液亏损,水不能之火,从而导致火气较大。

  2.记忆力下降。这一点小编深有体会,在学校的时候,记个单词什么的,记了之后,回过头来马上忘得干干净净,还有就是刚发生过的事,再去想却什么也记不起来,深受之苦。据中医讲,这是因为肾阴不足,脑海失充所致。

  3.晚上失眠多梦。小编自打肾阴虚以来一直睡眠不太好,晚上经常易醒,醒了之后,很难再次入睡,而且睡眠质量一直很差,不能深度睡眠,所以白天经常精力不足,无精打采。

  4. 经常性的遗精。原来小编身子好的时候,很少有遗精的现象,但是自打阴虚之后,遗精的次数明显地增加了,众所周知,中医讲“一滴精十滴血”,经常遗精自然身体更差,这样恶性循环下去,身体会更糟。

  5.还有比较明显的就是,经常莫名其妙的心烦,抑郁,时常爱发火。自己想想也说不出为什么心情不好。再就是洗头的时候会感觉脱发,洗脸盆里有一些零乱的头发。  

二、阴虚内热的治疗

  1.由于内热比较严重,经常感觉身上发烫,脸部潮红。经过多次自身试验,感觉吃一些中药丸(大蜜丸)不错,内热的现象明显减轻,现在正渐渐地恢复,推荐病友们可以试试。对于一些内热比较严重的朋友,不建议吃枸杞。因为小编之前试过,感觉吃枸杞之后,身体更加热,后来得知很多朋友吃枸杞之后多会感觉到热,虽然枸杞治疗肾阴虚,但小编亲身实践,应该不会有错吧。

  2.现在坚持每天晚上睡前泡脚15分钟,因为脚部有很多的穴位,每天用热水泡脚能刺激这些穴位,而这些穴位与我们的五脏六腑相对应,所以每天坚持泡脚对于病情的恢复有很大的帮助,尤其有利于睡眠。

  3. 最不能忽视的就是每天坚持锻炼身体,因为只有身体强健了,病情才能恢复得快。可以适当的跑跑步,做做俯卧撑 、仰卧起坐。

三、阴虚内热应该吃什么

  葱油嫩藕片

  推荐理由:藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍,在清咸丰年间,被钦定为御膳贡品。

  百合莲子银耳羹

  推荐理由:这道美食算是效果最好的了,所选用的食材均是滋阴补阴的食材,百合疗效性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

  红烧野生甲鱼

  推荐理由:甲鱼的味道鲜美,营养价值极高,由于其具有诸多滋补药用功效,有清热养阴,平肝熄风,软坚散结,对肝硬化,肝脾肿大,小儿惊痫等有疗效。所以它不仅是餐桌上的美味佳肴,上等筵席的优质材料,还可作为重要中药材料入药。

  枸杞咸肉豆腐汤

  推荐理由:很有创意的一道美食,枸杞滋阴补阴,豆腐也是非常好的食材,对于阴虚的人也很适合!

四、中医如何治疗阴虚内热

  方法一:药浴室的B方泡足浴,时间半小时,疗程为3-5天。目的是滋补肾脏阴经,使阴液渐复而虚火自降,尤其是儿童做完此方,可自述症状好转大半,踹被子的情形明显减轻,浑身舒服很多。

  方法二:针灸疗法,经典穴位是复溜配合谷,治疗盗汗有效率达70%以上。辩证增加其他穴位。一般治疗时间为每天20分钟,5天一疗程。方法三:艾灸治疗,根据中医阴阳一体学说,阳生则阴长,重灸神阙以温阳补肾补气调血。较之针灸疗法更易被怕痛患者所接受。

  对于阴虚内热的人平时要注意少吃辛辣刺激的辣椒葱姜蒜,以及羊肉。保持心情平淡。

  如果单纯的阴虚五心烦热,口干口渴的人四鲜汤药量减半,榨汁连续喝2周。四鲜汤减半也可以用于更年期的五心烦热。如果腹泻的人不宜用。而且鲜药的治疗效果优于干药,尤其发热出血的温病用鲜药则更佳。鼻出血可以药鲜茅根和鲜小蓟。鲜生地适宜用于舌红少苔口干舌燥阴虚火旺,和牙龈出血的人,牙龈出血用生地100克榨汁喝。乳腺炎用蒲公英100克榨汁加适量的蜂蜜或甘蔗汁,一天服2次温服。如果腹泻的人可以加用薏仁米,山药,莲子,芡实,大米煮粥一起喝,服用1周。如果仍然腹泻就不要再服用。

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