哺乳期能吃葡萄吗,哺乳期吃葡萄的注意事项

一、哺乳期能吃葡萄吗

　　1、哺乳期吃葡萄助消化

　　葡萄的水分多，是助消化水果之一。不只是哺乳期的妈妈吃了助消化，宝宝吃了也能帮助消化哦！

　　2、促进乳汁分泌

　　葡萄不但有助消化的作用，还有促进乳汁分泌的作用哦！实践证明很多哺乳期没有奶水的妈妈，吃一些葡萄，乳汁分泌就会特别好。所以你不用再担心“哺乳期能吃葡萄吗”这样的问题咯！

　　3、补血

　　很多哺乳期的妈妈都或多或少的补血，而葡萄还有补血的功效哦！所以贫血的哺乳期妈妈可以适当的吃葡萄或者葡萄所做的食物，例如葡萄干等等。

　　还想提醒哺乳期的妈妈们吃葡萄不宜过量。

　　哺乳期忌食凉性的食物，而葡萄性温，又极富营养价值，哺乳期的新妈妈还是可以适量食用的。但是一定要注意别吃多了，否则过多的糖分会随着乳汁进入宝宝体内，不利于宝宝健康。不过话说回来，任何食物过量都是不好的，因此，在哺乳期想吃葡萄注意量的控制就行。

二、哺乳期吃葡萄的注意事项

　　1、吃完葡萄不要马上喝牛奶。葡萄里含有维生素C，与牛奶里的元素发生反应，对胃是有伤害的。两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。

　　2、吃完葡萄不要马上喝水，不然会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

　　3、吃海鲜后别吃葡萄。在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　哺乳期吃葡萄，只要不是过量吃，对宝宝是没有影响的。适量吃点葡萄反而有益于产后的恢复。但哺乳期吃葡萄是有禁忌的，吃葡萄不要马上喝牛奶和水，会腹泻伤胃；也不要吃完海鲜就吃葡萄。会出现呕吐等现象。

三、哺乳期能不能喝葡萄酒?

　　有些人很疑惑，葡萄酒是酒，哺乳期的妈妈们能喝吗？ 葡萄酒是用新鲜的葡萄或葡萄汁经发酵酿成的酒精饮料。通常分红葡萄酒和白

　　葡萄酒两种。前者是红葡萄带皮浸渍发酵而成；后者是葡萄汁发酵而成的。发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外

　　，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。

　　优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对产后女性 非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的

　　含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

　　葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯（大约50毫升）是没有问题的。

四、葡萄的功效

　　葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　法国科学家研究发现：葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

　　葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

　　在葡萄中含有一种抗癌元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。

　　而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

　　中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　　我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载：葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。用葡萄汁50毫升，以文火煎浓缩至稠粘如膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮。可治疗热病烦渴。如患有脑贫血、头晕心悸者，可适量饮服葡萄酒，每日2-3次。