发烧了怎么快速退烧 几款能退烧的食疗方

一、发烧了怎么快速退烧

　　1、多喝水

　　多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。

　　2、温水擦身

　　用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。对于高热或者大点的孩子可以采用温水浴，水温比体温稍低就可以，温度太低孩子不容易接受。

　　3、降低环境温度

　　孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃(根据季节不同)，有利于体温缓慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在上升期，不适合用这种方法。

　　4、睡冰枕

　　有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

　　5、多排泄

　　多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法，其实大便也是一个不错的选择。准备开塞露一只，如果孩子发热当天或几天没有大便，用一次开塞露，排除体内积存的食物残渣，排泄的同时带走热量使高热降低，很多中药就是利用这种办法来完成退热的，中医称之为清下焦之热或通便。这些中药里一般都含有大黄、石膏、瓜蒌、槟榔等，使用时要慎重。

二、如何正确的使用退烧药

　　退烧药是每个家庭的小药箱中必备的药品，只要一发烧，大多数人都会立即想到吃退烧药。如今，退烧药的剂型非常丰富，除了片剂、胶囊、滴剂、栓剂，还有贴一片就能退烧的贴剂。但它们的药物属性几乎都属于一类——非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）、吲哚美辛等，而且它们有个共同的特点，使用时有“三怕”。

　　1、怕重复用药

　　人们都知道服药量越大对肝肾损害的风险越高，却可能忽视了同类药一起用也会增加不良反应风险。对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物化学结构相似，同时服用两种药，相当于加倍服用一种退烧药，很容易出现问题。

　　市场上以上述药物为主要成分的药品有数十种，因此，选择药品时，一定要避免混用含以上药物成分的药品。退烧药最好只用一种，而且连续服用最多3天。很多老年人长期服用阿司匹林预防冠心病，再服其他退烧药时，一定要咨询医生，否则可能伤害肾脏。

　　2、怕酒

　　酒喝多了伤肝，退烧药也可能伤肝，二者相加，肝脏的负担肯定会加重。同时，胃黏膜也会受到直接伤害，可能出现胃出血、溃疡等严重的胃肠道不良反应。特别要提醒慢性疼痛患者，喝药酒时千万别吃解热镇痛药。

　　3、怕咖啡

　　美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，如果患者喝了数杯咖啡后再服用对乙酰氨基酚，会大大提高该药物对肝脏的损伤程度。研究表明，咖啡中的*能使对乙酰氨基酚在肝脏内产生的有害代谢物——“N－乙酰基苯醌”的毒性增强3倍，从而放大对肝脏的伤害。

三、发烧时按摩这3个穴位可以退烧

　　1、合谷穴

　　合谷穴就是我们常说的“虎口”，处于手背第一和第二掌骨之间，合谷穴是比较好找的一个穴位，当我们把拇指跟食指并拢起来后凸出来的肌肉对应的凹陷处就是了。当出现发烧、发热时，按压合谷穴1分钟左右能疏风散热，起到退烧的作用。

　　2、曲池穴

　　很多人对曲池穴并不了解，曲池穴位于手肘附近，按摩这个穴位能激发阳气，起到清热解毒、泻内火的作用。人们发烧的时候可以按压曲池穴2-3分钟，此外，中医还认为经常按摩曲池穴能预防肺经相关的疾病。

　　3、大椎穴

　　大椎穴位于颈部，低头时可以摸到颈后的2个椎骨，在椎骨中间凹陷处就是大椎穴了，发烧时除了可以按摩大椎穴来退烧以外，也可以用刮痧的手法刮到出痧，也有明显的退烧效果。

　　除了按摩穴位以外，生活里我们还可以怎么退烧呢？下面就给大家推荐几个退烧小妙招，一起接着往下看。

四、5种水果助退烧

　　香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

　　荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

　　苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。

　　草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

　　梨：犁性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。