茶叶枕头治失眠的做法 茶叶枕头的作用和功效

　　每个人都有自己的睡觉习惯，有些人使用枕头睡觉不舒服，有些人没有枕头就会睡不着，枕头随着时代的变化而变化，现在又有了一种茶叶枕头，是利用茶叶经过加工处理之后制作出来的，听说茶叶枕头对失眠的症状会有很好的治疗作用。做茶叶枕头治失眠的做法是什么呢?下面有请小编为大家具体的介绍一下。

　　1、制作茶叶枕头应该选择陈年茶叶，将茶叶用热开水浸泡，冲泡六分钟之后，将茶汤过滤倒出，然后将茶渣干燥备用，等到茶渣收集到一定量之后在选取材料，比如荞麦壳、菊花、川穹等，混合在一起之后，装入棉纱布内套里，外面再套上枕头套即可。

　　2、因为人的头颈部位分布着丰富的血管和神经，茶叶枕头是利用植物的特有成分，直接作用在颈部的部位，调节血管和神经，改善局部的血液循环，防止肌肉松弛，促使体内环境相对稳定，从而能够达到消除疲劳、提神醒脑，治疗失眠的作用。

　　3、制作茶叶枕头可以加入不同的材料，比如菊花、绿豆壳、决明子、薄荷、罗布麻、野菊、玫瑰等等，不同的材料与茶渣混合会起到不同的作用。有些人新陈代谢比较旺盛，出汗会比较多，非选择茶叶枕头，防止皮肤病的出现，同时茶叶枕头能明目，清神提高工作的效率，还能杀菌、防辐射、抗过敏。

　　以上为大家介绍的是茶叶枕头治失眠的做法，茶叶枕头的功效和作用大家已经了解了，如果对茶叶枕头感兴趣，可以在家庭当中自制茶叶枕头，因为茶叶枕头的制作方法比较简单，在这里做茶叶枕头过程当中，茶渣最好是不要在阳光下暴晒，应该自然阴干，这样才会保留茶叶的清香味。