糖尿病喝茶好吗 糖尿病怎么正确喝茶

一、糖尿病可以喝茶吗

　　第一：糖尿病患者可以喝茶，但是睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有*，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。另外，茶叶中含有鞣质具有收敛作用，若过饮浓茶易发生大便秘结。

　　第二：此外，糖尿病患者喝茶时还应注意泡茶宜用冷开水，不宜用热开水。因茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素，这些对糖尿病人是十分有利的，若用热开水泡茶，则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏，因此糖尿病人要用茶叶降血糖，切勿用沸水泡茶。

　　第三：糖尿病患者是可以喝茶。糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍，一般药物很难根治，服用西药降糖、或注射胰岛素也只能暂时控制，长期大量的服用有一定的副作用，还会损害肝肾功能，所以糖尿病患者应注意日常的行为习惯。

　　糖尿病患者虽然有一系列的禁忌，但是，是可以喝茶的，但是喝茶时也要注意时间等因素，也不宜喝过浓的茶。

二、糖尿病如何喝茶

　　1.每个家庭都有喜欢喝茶的人，茶叶中含有一种成分叫茶多菲对治疗糖尿病病人的血糖升高有抑制。但是茶多菲这种物质不稳定，受热分解。所以冲茶的时候保证不破坏茶叶中的成分。

　　2.由于茶叶中的茶多菲不稳定，所以先用凉凉的白开水泡茶，一般泡茶的时间大约在17分钟左右就行，然后再加上开水喝就行了!

　　3.要在饭前半小时喝茶可对饭后抑制血糖升高有很好的作用!

　　4.在我们喝茶，洗澡，或是洗脚时，水温都不能太高，否则会引起血压的升高!

　　糖尿病人在喝茶时要注意几个问题：

　　1、泡茶宜用冷开水，不宜用热开水。因茶叶中含有丰富的维生素，这些对糖尿病人是十分有利的，若用热开水泡茶，则会使多种维生素遭到破坏，因此切勿用沸水泡茶。

　　2、睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有*，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。另外，茶叶中含有鞣质具有收敛作用，若过饮浓茶易发生大便秘结。

　　经过上面的了解可以知道糖尿病人是可以喝茶的，茶中含有丰富的无机盐离子，对患者身体有一定的保护作用。糖尿病人可以多喝些绿茶，科学研究表明绿茶可预防恶性肿瘤与心脏疾病，并能提高人体自身免疫功能。

三、糖尿病适合喝什么茶

　　苦瓜茶

　　将1-2片苦瓜片用水冲泡即可饮用。

　　苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。

　　薄荷绿茶

　　干薄荷叶5克，绿茶3克，两者同泡5分钟后饮用。

　　夏季饮此茶可清热解暑。肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压，还能达到减肥的效果呢。

　　菊花枸杞茶

　　枸杞子2克，杭白菊3克，同泡8分钟后饮用。

　　杭白菊有降压作用，与枸杞子搭配同泡，有解毒明目、疏风清热、安神助眠的功效。

　　莲子益肾茶

　　莲子3克，青茶3克， 将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。

　　莲子味甘带涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素C，可预防动脉硬化。

　　杜仲护心绿茶

　　杜仲叶2克，绿茶3克，同泡5分钟后饮用。

　　杜仲性味温和、甘中带辛;绿茶入口后甘甜清爽。糖友饭后2小时常饮此茶，具有降压降糖、强筋健骨的作用。

四、喝茶的小窍门

　　绿茶：颜色绿润，茶叶厚实的，一般为春茶;手感光滑、外表上没有黄点的，为上等绿茶。绿茶最适宜在春夏季购买，秋冬两季的茶叶通常是不太新鲜的春茶。

　　红茶：优质红茶色泽乌黑，有光泽，外观上可见很多金色毫毛;冲泡出的茶水颜色红艳明亮，香甜浓郁。

　　乌龙茶：购买前，将干茶捧在手上，对着明亮的光线观察外形和颜色。上佳乌龙茶为翠绿色，若为墨绿色则是乌龙茶的春茶。闻一闻干茶，香味越浓，茶质越好。

　　研究发现，茶叶中既含有促进胰岛素合成的物质，又含有去除血液中过多糖分的多糖类物质。这种多糖类物质在粗茶中含量最高，绿茶其次，红茶最低。由于多糖类耐热性不强，用热开水浸泡，易使其遭到破坏，用凉开水浸泡才能发挥其作用。

　　用凉开水泡茶的具体做法：每天取粗茶10克，凉开水浸泡5个时，每次饮50-150毫升，每天3次，坚持饮40-60天。