小孩长不高要检查什么 如何解决小孩长不高的情况

一、小孩长不高需要检查什么项目

　　1、测身高

　　儿童身高发育慢，父母带孩子去医院检查时，要通过医院专业的测量身高仪器，准确的测量孩子的身高，若发现孩子的身高增长与同龄孩子标准身高有很大差距时，就要及时的查找原因，以免影响到孩子的正常身高增长。

　　2、骨龄

　　小孩矮小，首先需要对左手腕掌指进行X线照片，以了解孩子的骨龄，判断孩子骨骼生长情况，骨骺闭合程度(若骨骺闭合，则再无治疗可能)和生长潜力，特别是通过详细评估骨龄并做成年身高预测很重要，知道不治疗到底能长多高，才能知道是否需要治疗或确定更合理的治疗方案。

　　3、微量元素

　　儿童身高偏矮，父母要隔年带孩子检测身体是否缺少微量元素，身体缺乏所需的元素，也会影响身高，如钙元素的不足，骨骼就无法发育，人体也不能长高，父母可以适当科学的给孩子补充钙、锌、鱼肝油等，以便促进孩子身高的发育。

　　4、生长激素激发试验

　　孩子长不高，需要治疗时，就需要检查孩子自身生长激素分泌情况，而生长激素在体内呈脉冲式分泌，平时值很低，只是在夜间深睡眠时出现3～5个高峰，夜间采血孩子可能会醒，且时间长采血次数多，因而不采用，随机采血无法检测到峰值水平，无法反应生长激素是否正常，所以要进行生长激素激发试验，以了解孩子情况，好采取正确的方式进行治疗。

　　5、血常规、肝肾功能、血糖、甲状腺素

　　孩子长不高，可以检查是否有慢性疾病、甲状腺功能减退等引起的矮小症，若肝功能有异常提示要慎用或禁用生长激素，因为生长激素要通过肝脏代谢，会加重肝脏负担;空腹血糖异常要先查清原因或先治疗血糖问题，以采用正确有效的方式给孩子治疗，促进身高的增长。

二、小孩长不高怎么办

　　1、均衡营养饮食

　　促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡，重视每天的蛋白质摄入，不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充，它能补充人体所需要的维生素和纤维，有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避免孩子养成挑食、偏食的毛病，尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物。

　　2、重视蛋白质的摄入

　　孩子在儿童期时，优质蛋白质是重中之重，尤其是容易被人体所吸收的动物蛋白、牛奶和蛋等，这些都是促进生长发育的最佳滋养品，蛋白质主要来源于肉、鱼、蛋、奶、虾、豆制品等等，父母要多为孩子补充这些食物来促进身高的发育。

　　3、及时补充钙和磷

　　钙和磷是组成人体骨骼的重要成分，牛奶、豆制品、虾皮、骨头汤、海带、紫菜等都是含钙量丰富的食物，且食物补充钙和磷要比药物补充更安全，所以父母要及时的给孩子补充钙和磷，来促进身高的发育，此外，补钙最重要的是补维生素D，这能促进钙的吸收和沉积，最安全的方式就是要让宝宝多晒太阳。注意：父母不要给孩子过量补钙，这可能导致孩子骨骺提前闭合，骨成熟加快，必然使宝宝的升高受到限制。

　　4、适当的运动

　　儿童长高，是需要经常的体育运动，能有利于加快血液循环，促进骨骼的生长，同年龄同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米，所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动。

　　5、充足的睡眠

　　孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点，所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥最大的生长潜能。

三、孩子长不高的9大原因

　　1、偏食厌食，膳食结构失衡

　　据统计：80%的孩子存在营养摄入失衡的情况，偏食厌食必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素长期摄入不足，孩子自然也就长不高。

　　2、性早熟，第二性征提前发育

　　性早熟的直接后果就是骨骼提前成熟，骨骺线提前闭合，孩子生长期缩短，最终让孩子长不高。

　　3、晚睡，睡眠质量差

　　孩子高矮跟睡眠有直接关系，人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素，所以最好晚上10点前睡觉，让生长激素足量分泌，满足孩子生长需要。

　　4、暴饮暴食，吃得过饱

　　孩子吃得过饱，会直接影响儿童生长，因为只有在血糖低的时候，也就是饥饿状态，才会在客观上促进脑垂体更多分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。

　　5、青春发育前每年长高不足5厘米

　　青春期发育前，孩子平均每年可增长 5~6 厘米，如果发现孩子生高增长低于平均值，就需要借助外力因素，帮助孩子长高!切不可错过长高最佳时期。

　　6、乱吃保健品，补品不科学

　　发现孩子个子矮，让孩子服用保健品，这也是不负责任的。因为有的保健品添加了激素，不仅不会让孩子长高，反而会让骨骺线提前闭合，缩短了长高年限。

　　7、肥胖孩子，个高是假象

　　肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快，无论身高、体重还是肌肉力量方面确实比同龄人占优势。但“好景”不长，一般女生到13—14岁，男生到14—15岁时会停止生长。因为肥胖会让生长激素分泌减少，直接影响孩子长高。

　　8、孩子发育早，现在高

　　长得过早危害最大，因为早熟的孩子就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，开始领先，最终会因为动力不足中途抛锚。早熟儿童可能提前进入青春期，成年后身高就会少6cm。

　　9、父母个子矮，忽视孩子

　　医学证明，遗传对身高影响占60%—70%!但是通过后天努力，我们每个人30%的长高空间可以挖掘，最后仍可以多长15厘米。所以要及时干预，充分发挥孩子后天的成长潜能。

　　但是很多家长迷信“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”的错误观念，看到孩子不长个就认命了。孩子长高的机会就这样让家长给耽误了!

四、小孩长不高多吃3种食物

　　1、牛奶

　　孩子矮小平时要多让孩子喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙元素，并且能够增强孩子身体的抗病能力，可以促进孩子骨骼的生长发育，能够降低孩子患病的风险，并且也可以改善孩子身高矮小的情况。

　　2、虾皮

　　虾皮中含有丰富的钙元素，孩子在长身高期间父母要多让孩子吃些虾皮，能促进孩子骨骼的生长发育，而且虾皮中含有人体需要的多种矿物质，平时要多让孩子吃些钙元素含量高的食物，并且要增加蛋白质和维生素的摄入量。

　　3、紫菜

　　紫菜可促进孩子身高的生长，能有效改善孩子身高矮小的情况，平时要多让孩子吃些紫菜和海带，多吃些海产品有利于孩子身高的增长，并且可以增强孩子身体的抗病能力，可以有效改善孩子身体虚弱的情况。

　　“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。