睡觉时口干舌燥事有痰 如何预防睡觉时口干舌燥

　　患者在平时睡觉的时候，出现口干舌燥，一种很正常的现象，着跟患者平时的生活习惯和饮食习惯有着密不可分的联系，如果患者在平时生活中经常吃一些辛辣和油腻的食物的话，在晚上睡觉的时候，就会出现口干舌燥有痰的现象，患者平时可以多喝一些水，吃一些清淡的食物。

　　接下来就让我们一起来了解下睡觉时口干舌燥事有痰。

　　一、如果患者在平时生活中喜欢吃一些辛辣和油腻的食物，就很容易出现口干舌燥，喉咙有痰的现象，特别是到晚上睡觉前，更容易出现情况，患者在平时睡觉前可以喝一些清淡的白开水，两个月疏通喉咙管道，里面的残渣物，可以很好的缓解口干舌燥，有痰的现象。

　　二、在日常生活中，预防口干舌燥有痰的现象也是非常重要的，如果不及时预防，就有可能发展成为喉咙炎等慢性疾病，患者在每天睡觉前可以喝一杯温的白开水，可以有效的预防喉咙口干，舌燥有痰的现象，外出活动尽量选择天气比较好的时候，如果雾霾比较大的话，就尽量减少外出。

　　三、如果患者在平时睡觉的时候，常出现口干舌燥有痰的现象的话，要注意自己平时的饮食习惯，在平时少吃那些辛辣和油腻的食物，不吃一些清淡的食物，另外也要多吃一些，富含蛋白质和营养物质的食物，平时也要做到戒烟戒酒，抽烟也会损害喉咙从而出现有痰的现象。

　　总而言之，患者在平时睡觉的时候出现口干舌燥有痰的现象的话，很可能跟平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，患者在平时要多注意吃一些清淡的食物，少吃那些油腻和辛辣的食物，另外在平时睡觉前可以喝一杯温的白开水，可以有效的缓解和预防喉咙干燥的现象。