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爱笑的人更健康 经常笑得好处数不过来

2019-03-31 来源:网友投稿 作者:康幻莲

  大家都听过一句俗语“笑一笑,十年少”,这句话说明,爱笑的人会比较年轻。此外,美丽温婉的笑容,有非常强的感染力,可以让看到的人眼前一亮,缓解阴霾的心情。爱笑的人,运气都不会差。那么,笑的好处还有哪些?

  1、可以增强免疫力。

  人们在笑的时候,体内会发生微妙的变化。比如,体内的白血球含量增加,体液中的免疫细胞数量也会增多,能够明显促进新陈代谢,提高免疫力,自然可以抵抗病菌的入侵,减少生病的概率。

  2、可以辅助减肥。

  人在大笑的时候,心跳会明显加速,而大笑持续十几分钟的时候,可以提高能量的消耗,燃烧一定的卡路里,达到减肥的功效,这也是德国研究人员的研究结果。

  3、可以减少心血管疾病。

  前面讲到,笑可以提高免疫力,促进代谢。代谢快了,血液循环自然就快了。而血液的流通,可以带走体内的垃圾,避免垃圾在血管内集聚,从而堵塞血管,从而减少心血管疾病的发生。所以多与人谈笑,舒畅心情,可以减少患心血管疾病的概率。

  4、可以舒缓压力。

  有研究表明,人在畅快大笑的时候,体内会马上释放一种叫啡肽的物质,释放后,可以减少负面的情绪,缓解自身压力,心情愉快不少。当然,勉强自己大笑,也会有相同的结果。

  5、可以带来良好的人际关系。

  一个人面带笑容,看起来乐观、自信、平易近人,更容易与别人交流,打成一片。这样在与人交往,在职场中,更有助于提升人际关系,也更容易得到领导的赏识,从而有更大的升职机会。

  爱笑,于人于己都有好处,所以我们不论处于顺境逆境,都不要忘记多笑一笑。爱笑,不仅是不负韶华,还有助于获得一个美好的人生。