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如何调理过敏体质效果好

2019-04-09来源:网友投稿 作者:吕迎松

  过敏性体质的人会因身边的环境,温度,饮食,情绪和其它因素等而引起过敏反应,通常表现是起湿疹,荨麻疹,皮炎等,要想改善这种体质就要远离过敏源,饮食要清淡,保持室内清洁,减少室外活动,要减少使用不熟悉的护肤品等。下面来具体看下具体的改善过敏体质的方法吧。

  

  1、找到自己的过敏源,尽量远离,如果你对花粉过敏,最好不要接近花草,同时还可以服用一些防过敏的药物,以防止过敏,或使用一些药物喷鼻剂,以辅助治疗。

  2、过敏体质的人要注意饮食,饮食宜清淡,均衡,粗细合理搭配。少吃豆类,荞麦,鱿鱼,牛肉,鹅肉,虾,茄子,酒,蟹,辣椒,浓茶,咖啡等食物,还有一些发物里面含有过敏物质,也不能多吃。

  3、夏天的时候在使唤用空调,电扇之前要先清理干净,如果不注意清理的话,吹出来的空气都将是不干净的,那就很容易导致过敏了。还要注意夏天空调的温度不能太低,因为温度低的话会使过敏体质的人内分泌出现问题,也会导致出现过敏症状。

  4、要注意环境卫生,要经常打扫房间,被褥和床单都要经常清洗和晾晒,室内刚装修完要过段时间再搬进去。

  5、春天花草都开始重新生长,像有些人对花粉过敏的就要减少户外活动时间。有过敏体质的人最好不要养宠物,要有规律的作息时间,多出去运动,不要给自己太大压力。

  6、在季节交替的时候,我们要多注意预防皮肤过敏,少用护肤品,可以用清水洗脸,出门可以戴上口罩。

  7、减少使用不熟悉的产品来进行皮肤护理。不要过度去角质,以免损害皮肤的保护功能,从而增加产品对皮肤的敏感程度。

  8、采用脱敏疗法,这种方法实际上是一种非常正规的治疗方法,治疗时间长,费用也比较高。

  有过敏体质的人尽量不要喝酒,尤其是冷饮。每天最好喝些温水,有益身体健康。不要暴饮暴食,不要吃路边的小吃,不能吃辛辣刺激类的食物,不能熬夜,最晚晚上11点必须睡觉,做好这几点可以提高身体免疫力,以预防过敏的发生。

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