头晕耳鸣是怎么回事,头晕耳鸣的日常护理

一、头晕耳鸣的致病原因

　　1、耳源性耳鸣：
　　⑴传音部分（外耳、中耳）的病变：耵聍栓塞外耳道、外耳道湿疹、鼓膜炎、中耳炎、耳咽管功能不良。这类病引起的耳鸣一般不严重，病因去除后耳鸣多可消失。
　　⑵感音部分（内耳）病变：梅尼埃病、噪声性聋、耳毒性饕物中毒、突聋等。这类病引起的耳鸣比较严重。
　　⑶蜗后病变（听神经）：Hunter综合证，听神经炎、听神经病，听神经瘤。
　　⑷听觉中枢病变从耳蜗神经核一直到大脑听皮层的听觉传导通路）：传出神经功能障碍，脑出血，延脑背外侧综合证等。这类病变引起的耳鸣非常顽固。
　　2、全身病引起的耳鸣：
　　⑴心脑血管病：高血压、低血压、贫血、冠心病、动脉硬化、脑血栓、血管瘤、动-静脉瘤。这类病常引起博动性耳鸣，与脉搏一致。
　　⑵颈椎病：颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫椎A。
　　⑶脑外伤或神经系统病：头部外伤、脑震荡、脑炎、脑膜炎。这类病常引起耳鸣及高频听力下降的感音神经聋。
　　⑷精神性病：焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。
　　⑸代谢性病：甲亢、甲减、糖尿病、高血脂症、纤维束或微量元素缺乏。
　　⑹其他：如肾病、妇科病、胃肠病也可引起耳鸣。

二、头晕耳鸣的日常护理

　　1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
　　2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
　　3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
　　4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
　　5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

　　6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。
　　7、保持心情舒畅，防止七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度。
　　8、最好不要有喝酒抽烟的习惯，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
　　9、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。

三、头晕耳鸣的饮食偏方

　　1、鸽芪参汤
　　用料：鸽子 1 只，黄芪 30 克，党参 30 克。
　　制作： 三料共煮，饮汤食肉。
　　功效：适用于脑部血液供应不足而引起的眩晕。
　　2、桂圆红枣汤
　　用料：桂圆肉 10 克，炒枣仁 10 克，红枣 10 枚，冰糖适量。
　　制作：将上述用料同煮、炖汤，每天临睡前服用。
　　功效： 适用于气血两虚性眩晕。
　　3、芝麻大米粥
　　用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖适量，大米适量。
　　制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖2～3分钟后，再放入白糖。早晚温食。 功效 适用于肾虚性眩晕。
　　4、四彩汤
　　用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，决明子 10 克。
　　制作：以上四种料加水适量煎汤，当茶饮。
　　功效：适用于高血压性眩晕。

四、头晕耳鸣的饮食禁忌

　　1、避忌经常吃辣
　　又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
　　2、避忌长期吃素
　　常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。
　　3、避忌吃寒凉食品
　　中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。
　　4、避忌经常喝咖啡
　　咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的*、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。